一、商业潮流
开放式办公
即时通讯
社交媒体
深度工作
二、一些现象
1、网络强迫症剥夺了我们专注和沉思的能力；
2、经常会发现自己在大家的经济生活中没有价值；
3、即时沟通并没有产生有效价值，削弱相互计划性及到现场的机会；
4、工作是令人心烦意乱、心力交瘁的责任，无法体会工作带来的意义；
5、智能技术发展，资源吸附力增强，如何适应未来社会确定的变革，不确定的方式。
三、什么叫深度工作
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
走进不舒适期，才是成长的开始，伴随着深度工作带来的精神紧张状态对于我们提升能力是必须的。
深度工作关键词：目标、学习、独处、运动、意义、产出……
念念不忘，必有回响，也是一种深度工作结果。
四、深度工作的价值
未来获利最多的三类人：
1、资本方
2、利用智能装备把工作做的漂亮且有创造性
3、各行各业的行业超级明星
想要在社会经济中保持价值，就必须掌握快速学习复杂技能的能力。
网络提高传播速度和广度，想要成功，必须产出自己能力范围内最好的产品，而这需要深度。
因此学习能力成为一种组织和个人的核心竞争力，在认知、技能等方面深度工作是提升学习能力的唯一途径。
学什么?学习三要素：使用新的工具、新的技能、为保障产出刻意练习。
五、深度工作改善生活质量
任何岗位任何工作是门手艺，心怀敬意、精心打磨、谨慎应用，自会工作中创造意义。两个层面：一是以世人少有的方式完成工作的意义，二是产出意义之外，培养内在技能，辩别已存在的意义。
一般工作评价标准：
具象产出、论文数量与引用数量、忙碌代表工作质量。没有明确工作目标，围绕浮浅工作的表面忙碌会成为一种本能。苦劳不是评价标准，功劳才是。
从神经学角度：
你的世界是你关注事物的产物，我们的大脑据此构建世界观，为人、思考、感受、喜好就是关注事物的概括，构成我们格局。
在经历痛苦不安的人生经历，重新选择的关注为我们重置情绪按纽，注意力是优质生活的重要因素，几乎是改善人生体验的核心。
没经历挑战极限，成长是假象，痛苦指数与成长成正比。
从心理学角度：
人类在深度沉浸于某项挑战时，才是最好的自己，一是挑战本身的意义，二是挑战中忽略了浮浅的负面事物，感到生活工作更重要、更积极。
从哲学角度：
工匠都有工作的神圣感，价值内化于工作本身以及即将完成的使命。
在工作中修行（当和尚遇上钻石）、人活着就是为了工作（稻盛）、与……斗其乐无穷（毛）
六、怎么深度工作
深度工作的四个准则：
第一、工作要深入，第二、拥抱无聊，第三、远离社交媒体，第四、摒弃浮浅。
尤为重要的几个知识点有：深度工作的四种哲学、提高执行力的方法--像经商一样执行的5个原则、以及定量分析每一项活动的深度。
深度工作的四种哲学
第一类是禁欲主义哲学：通过摒弃和最小化浮浅工作，从而实现深度工作的最大化。就是与外界进行最少的链接，只专注于自己感兴趣的领域。著名的科幻作家尼尔·斯蒂芬森就是禁欲主义哲学的践行者。但实施这种哲学需要有很大的勇气，也要足够强大才可以，不是谁都能做到的，而且在很多行业，也不切合实际。
第二类是双峰哲学：将个人时间划分为两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他的事情。如将某一年、一年的某个季节或某个月划分为深度工作时间。著名心理学家卡尔·荣格就是双峰哲学的践行者。双峰哲学没有摒弃浮浅工作，在深度工作外的时间与外界的交流是正常的，因此更灵活，但仍然要求实施者的职业具有一定的灵活性才可，也就是至少有一段时间（不能小于1天）是要能彻底的不受干扰的。
第三类是节奏哲学：将深度工作整合到生活中，每天进行一次深度工作，或者每天固定时间实施深度工作。如每天早上起床后或者每天晚上工作结束后；这种哲学适合常规的办公室工作者，但是深度工作的深度可能略差些。
第四类是新闻记者哲学：只要有空闲时间，立刻转入深度工作模式。记者沃尔特·爱萨克森是这种哲学的践行者，其他记者可能也具有这样的能力，因为记者的工作性质要求他们随时进入创作状态。这中哲学是最切合目前社会的需求的，但这需要极高的专注能力，如果不经过一段时间的练习，是很难做到的，不适合深度工作的新手。
提高执行力的方法
韩寒说：“知道了那么多的道理，依然过不好这一生。”因为“知道”距离“做到”还有很长的距离，而好的执行力是缩短这段距离的有力工具。
关于提高自己执行力的4个原则：
原则1：关注点放到极端重要的事情上。
你想做的事情越多，完成的事情反而越少。专注于极端重要的事情，有利于集中足够的精力来达成实在的成果。
在进行深度工作的时候，给自己定一个重要且非常有吸引力的目标非常重要。
原则2：抓住引领性指标。
“引领性指标”是与“滞后性指标”相对应的，滞后性指标是指的要改善的方面，而引领性指标是引导滞后性指标的行为。引领性指标可以让你将注意力转移到短期內可以直接控制的行为上，并会对长期目标带来积极的影响。
对于深度工作的引领性指标就是深度工作的时间。
原则3：准备一个醒目的计分板。
在团体中，计分板可以制造竞争氛围；在个体上，计分板可以强化动机。
一个随时能看到的关于深度工作时间的记分板，会让你愿意为深度工作付出更大的努力。
原则4：定期问责。
在团体中，定期问责是最有效的保证项目向前继续推进的方法。
对于深度工作的个体来说，定期问责就是养成每周对深度工作进行回顾的习惯，在每周回顾的过程中可以指定下一周的计划。
定量分析每一项活动的深度
我们知道了深度工作的好处，愿意去践行深度工作，但要真正做起来，还有一个问题要解决，那就是什么样的事情是浮浅工作，而什么样的事情才算的上深度工作呢？
有些事情很好判断，比如回邮件、安排会议，这样的很明显属于浮浅工作，而有些事情则就没那么好判断了，比如做个PPT、参加个重要会议，算是深度工作呢？还是浮浅工作呢？
定量分析每一项活动的深度的方法，方就是问自己一个简单的问题：要让一个刚毕业还没有在该领域接受特别训练的大学生完成这项工作需要多久？
如果答案是大学生需要花很多个月来完成这项工作，那么说明这项工作是深度工作，这项工作可以在单位时间內提供更多的价值，可以锻炼你的能力，提升自我。反之，则说明深度工作的程度不够高。
可以根据刚毕业大学生完成这项工作需要的时间，来给这项工作的深度定量，然后进行排序。
定量分析每一项活动的深度，可以帮助你将能提供最佳价值回报的工作优先安排，可以最好的利用自己的精力和时间。
