成功日记
健身：腿4组，加油。
睡眠：良好的睡眠才是恢复体能精力的关键，除非人力所不能改变的因素外，要保持6个小时的高质量睡眠。
饮食：晚上补充蛋白一餐。
冥想：冥想25分钟
统计：精准统计，并微调整。
书籍：也不知道是第几版，还是要建立一个版本追踪表，才能知道改变的一个过程，目前是把，年季月，都换成了旧书，周做了调整，一分为二，单数读【专一领域】今年是时间，双数不做规划，取博字的精髓，跨领域越大越好，相互验证才能更快成长。
成长：今天在做时间表更新时，冥冥中有一种奇妙的感觉，好像领悟了，时间维度的真谛，当我们决定做一件事情，需要用一段时间去经历不同阶段的变化，根据事物难度的大小，从21天到13周，12个月，甚至是12个季度，时间不够，就无法进入下一个环节。
反思日记
王超电脑10分钟时间，反思：从运送电脑这件事情上可以发现，自己在细节上考虑还是不足，笔记本电脑算是一个小巧容易损伤丢失的物口，自己竟然没有对应的安全意识，直接丢车箱里，要不是对方提醒，自己还没有意识到这个问题，以小见大，很多时候一个人办事能力，就是这样拉开差距的，细心确实是对方的一大优点，还是要虚心学习的。
等英浮康客户45分钟时间，反思：在等待的这个过程中，把时间给浪费掉了，这是一个典型的案例，本来客户说10分钟后现场，自己感觉没多少时间，就什么也没做干等呢，左等右等，45分钟才来，这中间越等越不想调整，反思事件，当接收到别人到来的信息时，不能太过于相信，只要还有空闲时间，就应该做点其它的，哪怕看会书，如果10分钟后来了，正好，不来就继续看，才是正确的做法。
周反思65分钟时间，反思：周反思的一点也不到位，陷入了一个死胡同里，找不到方向，时间没有固定，反思的标准版没有定义，需要再研究。
腿70分钟时间，反思：虽然克服心理障碍进行锻炼，但效果并不是太好，尤其是时间用的太多了，在17年时，自己那股子锻炼的劲都跑里去了，难道真的是年龄一上30岁，体力就跟不上了，不是的，心理作用罢了，还是不够专注，是的，不够专注。
赖床30分钟时间，反思：早醒了10分钟，然后不想起，就等闹钟响，可是时间到了，更不想起了，一拖再拖，怪不得曾国藩要把，醒后即起，列为十二条之一，确实挺难的，继续改善。
老李坏话10分钟时间，反思：我也不知道自己是怎么想的，当着那么多人的面，说对方的坏话，是能体现自己的优秀还是怎么的，一幅小人嘴脸，现在都觉得恶心，背后不说人，是做人的第一准则，也是最难的，切记。
