昨晚小伙伴发信息叫我给地址。我第一反应是客套起来，打了一行字，你可别给我寄东西，但觉察内心是想接收这份爱的。于是我正心诚意面对内心，删掉打出来的字，改成地址发过去。感恩伙伴送来满满的爱！
早上跟姐姐打完羽毛球，回家吃早餐后去公司做逐字稿。做了一天才核对三分之一。晚上10点回到家，姐妹俩在看手机视频。孩子爸拿走手机让妹妹去洗澡。妹妹大哭跟他闹。他边叫妹妹去洗澡边责怪俩娃看了两个小时手机。看着混乱的场面，我坐着看一会她们，内心没起波澜。我把妹妹抱在腿上跟她聊，妹妹一会就没哭了。然后我带妹妹去洗澡。以往这场面我心里会想甚至有时候嘴上会说，知道带娃的辛苦了吧？意思是你自己经历了就体会我每天带娃的辛苦了。今天清楚看到我不再求孩子爸的理解或者体谅。他是他，我是我。不再希望他共情到我的不容易。
忙了一天稿子累得很，回到家看到混乱的场面我还能平静应对。我想是我今天好好对待自己，自我滋养了，及时满足自己的味蕾，用美食犒赏自己。今天突然想吃披萨，我给自己点了一份8寸小披萨当晚饭。
最近有个感觉，我经常忽视自己对吃的需求，想起小时候一次因为贪吃被父亲当众打了一巴掌，也想起小时候关上门偷偷煎饼吃，我怕父亲回到家看我做吃的。
所以最近觉察到想吃什么我都满足自己，不压抑吃的需求。
