一、自我肯定：
1.考试：看到时心里有冒出自己还不够格的声音，还是主动挑战这样的机会，选择了早上这个时间，这个时间不受干扰，通过昨晚小组的练习，紧张的感觉没了，而且大家把第一个机会让给了我，我也开玩笑说：希望能给大家开个好头，5分钟有点意犹未尽的感觉，哈哈哈。结束后大家也给了很多的肯定，感谢每一次学习机会，感谢勇敢的自己。
2.亲情：今天去探望刚出院的嫂嫂，特意去花店买了一大束花，嫂子开心地说“好久没收到花了”，说起来哥嫂还是我的大媒人，谢谢哥嫂当时特意为我把关，给我选了这么优秀的老公。结束后陪着老妈还有弟媳一家去旁边公园玩了会，晒着太阳，享受其乐融融的家庭时光。
3.小女人：俩个娃不在家，有机会过二人世界，去公园时老公想偷懒，我拽住他不让走，老公也开玩笑说：怕你会哭，那我就陪你去吧。我：是呀，我妈在也没用，哄不好的，就得有你在。嘿嘿，有时要耍点无赖，必要时“撒泼打滚”，哈哈，两人趁她们在草地玩时，挽着老干部的手散步一圈，顺便让他帮忙拍个照。
4.休息：昨晚不知是不是紧张，很迟睡着，又很早醒，下午赶紧补觉，其间接了好几个电话，接完又立马睡去，睡得饱饱的，爽。
5.赋能：在这个团队里，大家总是随时互相赋能，有时还收到老师们的私信，她们总是不吝啬自己的赞美，一点点变化、一点点进步，都找机会表达这份真诚，好感动。
二、觉察：今天考试时，自我感觉还好，就是表情管理不自然，让人觉得严肃、呆板，笑得僵，看来要好好照镜子，做好表情管理了。
三、心欣家人：
老公：谢谢你今天把我当孩子一样照顾，给我拍照时那个认真劲很值得为你点赞，让我感觉自己在你眼里是最美的。
你在疫情期间免费为医院设计的隔离区收到医院的表扬信，为你骄傲，记录下来纪念下。
姐：谢谢姐经常帮忙带俩娃，来来回回地接送，让我可以过轻松的周末，感恩。
女儿：谢谢宝贝主动与我商量想在姑姑家的时间，懂得照顾别人的感受，爱你。
儿子：这个寒假排得有点满，上午户外课，下午又跆拳道，宝贝都很配合，棒棒哒。
