1.我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示问题本身，以及带来的可怕后果）
在我的学习过程中反复出现的问题便是拖延症，并且拖延症给我带来了很大的学习隐患。我之前年初的学习目标是在出国申请截止日期之前一个礼拜完成我的作品集内容，并且最后再花一到两天的时间对整体内容进行检查和重新把控，然后再提交。但是我经常性会不自觉拖拉，犯拖延症的毛病，例如明明是最简单的文本翻译任务，但是由于我觉得他太过简单机械，总是想着放到最后去做，想先把相比较下来更为困难的设计内容完成，但是人的灵感是琢磨不定的，我便经常性的在设计方面花上过多时间导致后面的工作安排太过紧密，很容易让简单的问题出错，甚至到最后我有点着急，怕赶不上申请的截止日期，我最后竟然是在申请截止日期前一天才完成了我所有的任务，现在想起来还是心有余悸，这是非常可怕的。
2.针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并且形成应对的原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
在上述的只想着先把困难的任务先完成，延后简单任务导致自己拖延症，让整个任务完成度收到巨大影响的问题，在经过我的分析之后，联想到了老师课程中所提到的理论，认知动机到认知行为的过程其实是可以反过来的，行为反而可以去刺激动机。所以说只要能够行动起来，整体的行动积极性便不再是问题。行为刺激完动机，动机便可以再次转化为行为，如此反复，便可以根除拖延症。
在这样的理论支持之下我形成了这样的原则：不论任务简单与困难，只要发现自己的行为停滞了，开始变得懒散，就不要管是什么，先把简单的任务做起来再说。
3.我是怎样检验上述原则的？（作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等）
原则：不论任务简单与困难，只要发现自己的行为停滞了，开始变得懒散，就不要管是什么，先把简单的任务做起来再说。
检验时间：2023年4月7日下午1点30分
检验地点：文科楼教室内
检验方法：换做之前，我会把设计课作业放到所有任务后面去做，并且把最为简单的ppt制作放在结尾，把困难的设计任务放到最前。现在我只要一开小差，想“开始摆烂”，就强迫自己直接从最简单的ppt开始做起，把所有基本资料全部制作完毕，在制作ppt的过程中继续思考设计方面的问题，最后在ppt昨晚之前就想到了很不错的灵感，于是立马记录下来，成功在这个下午完成了设计课的任务。
4.如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样的修订？（作答要求：如果原则有效，要说出瑕疵原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
上述原则有效，因为在一个我平时不会选择去做设计课作业的时间点，在规定时间内完美完成了设计任务以及ppt制作。至于其他场景，我还想在类似于像健身等等特别容易拖延偷懒的项目中使用，不论项目的困难还是简单，直接去做就对了。到了健身房，直接从离自己近的器械开始热身，避免出现类似今天因为是练腿而产生的抵触情绪导致拖延，最后发现没练习多少就不了了之的情况。
总结：
我拖延症的症状是吧简单的任务过于延后，而困难的任务却因为灵感问题停滞，导致整体任务进度过于拖拉，让我的学历动机减弱，最后任务完成情况远不达预期。我并不想这样，为了解决这样的问题，我形成了这样的原则，并且在检验中验证了他的可行性。
原则：不论任务简单与困难，只要发现自己的行为停滞了，开始变得懒散，就不要管是什么，先把简单的任务做起来再说。
