最近刚刚看了一本书《蛤蟆先生去看心理医生》推荐给你啊。
这本书很好，他帮我理解清楚了三个很重要的点。
第一个什么是有意义的心理咨询
1。心理咨询是咨询者自己想要发生改变产生的，而不是因为我不想朋友，家人担心，敷衍的去做心理咨询。只有自己从内心想改变，你的心理咨询才能产生作用。因为咨询师只能给你提供一些方式方法，能不能去执行，会不会去实践，是咨询者的选择。
2.心理咨询是咨询师和咨询者双向合作，好的咨询师会带你去找问题的源头，去带你认识行为的模式，行为产生的机制，更好的理解心理问题的产生，咨询者在这个过程中，要真诚的去感受自己的情绪，去思考，去勇敢的面对困扰着我们的因素，找到溃烂的伤疤。
3.好的心理咨询师绝不是喧宾夺主，他尊重咨询者的感受，善于倾听，也懂得引导咨询者去找寻根源，而不是直接指手画脚，教你什么技巧。
第二，重视你的情绪
1.情绪对我们来讲是信号，如果我们一直采取忽略情绪，回避情绪产生的原因，日积月累这些你忽略的东西会变成漩涡，把自己淹没。
2.我们要重视情绪，情绪是一连串的，我们关注它们，可以帮我们找到很多不舒服的源头，我们认真对待情绪，可能能拔出很多隐患。
3.及时处理情绪，是一种能力，一种非常健康的生活方式，这种能力，其实是很多人不具备的，
第三，人的自我成长
人的成长主要是在三种状态：适应型儿童，成人状态，挑剔父母状态
我们生下来都要依靠父母，所以我们在不断的接纳父母的行为方式，即使是错误的，我们学会了伪装我们自己的情绪，发展出复杂而微妙的情感。明明很愤怒，可能就是冷笑一下，或沉默不语，我们可能学会了如何服从权威，学会了在权威的眼皮子底下耍滑，表达自己的不满。适应型儿童不止存在我们同年，同时也贯穿我们整个生命，在这个状态，情绪是战胜理智的，说什么，做什么都是不受控的，也根本听不进劝。
挑剔父母状态，也是我们对父母状态的沿袭，具体表现在我们不是在挑剔，就是在教育，这张状态下的人，是一个很硬，很激烈的状态，不会思考别人的意见和建议
不论是适应型儿童状态还是挑剔父母状态，我们都是没法学习和没法思考的，只有在成人状态我们心态平稳，能够听得进去劝告，能成长。
读完这本书，你能知道，在什么样的状态下，做什么样的事情，别人能够听得进去，自己能够更舒坦，你能更理解，心理学对我们来讲是更好的理解我们自己的行为模式，而不是用来卖弄名词攻击和羞辱别人
