9月3日

真好啊，我老儿子从昨天开始上了自习室，真棒。我和孩他妈天天早上锻炼，儿子在那边儿耕耘学习，我们家其乐融融，这就是最好的家庭，最美好的家庭。什么也不重要，家庭最重要，孩子家人重要，其他的都是扯淡。快50岁了，我才真正的发现了这个道理，这就是生活的意义呀。

看手机屏幕至少在下巴以上，避免颈椎病。

每天照镜子。胡子刮干净，头洗干净，衣服干净。阳光大男孩儿，50岁的大男孩儿，不再说50岁的小伙子，我是50岁大男孩儿。

今天我查一查，看手机的位置都在哪个位置，侧线还是正向最好。结论是正面好。

其实人生有时候最重要的是习惯。

人呢？有的时候找到自己的存在感也很难，找到了你的人生会更加精彩的。

有人幸福笑容留在脸上，有人五官紧锁咬在皮上。

山花落尽山常在，山水空流山自闲。

奋斗改变不了命运，奋斗可以改善命运。

100多岁的钓鱼翁，104岁的龚爷爷喜欢写书法。

54岁的大姐考上大学，她说，把努力变为人生的常态。

9月4日

天空的小鸟在叽叽喳喳的叫着，微微的徐风吹着柳枝在不断摇曳起舞，眼前的荷花也在秋风中荡漾，生活如此美好，环境如此美好，我们的心情也应该更加美好。

从昨天开始，我的运动又有了一个大的进步，那就是能够有意识地配合呼吸来做拉伸。最近我要研究研究有关拉伸的事，应该说人到中年，应该把长度拉伸。筋长一寸寿长十年，是有道理的。我以前筋骨很硬，通过拉伸发现我的气血循环都非常好，因为运动，因为活动，让我的活力更强了，好好好。

对对对，近期研究拉伸，包括单腿儿，踢腿啊，甩腿啊，等等吧。运动要循序渐进，不可操之过急，像我不适合踮脚，那就不能踮脚。我有个9次法则，那任何的动作只做9次或其备数，单次绝对不能超过第10次，这是我的上线。

动静结合，动养结合，才能让自己的身体更好，不能运动过度，一动一静，才能让身体更好、更好、更好啊。

以前还怕看不着，想方设法的让领导关注到，看到，现在看见了领导，哪怕躲到远远儿的，抓紧时间，不让人家看你。同样是这个人，当年的心态和现在的心态是完全不一样，有所求就献媚，无所欲就远离。当然有例外，当年对你好的，人家退了你还想靠得更近，对你不好的，都想躲得远远的。

心外无物，心外无事。

志不立，则无以成事。

祸福无门，惟人自召。

善恶之报，如影随形。

夜阑卧听风吹兩，铁马冰河入梦来。

百年大小枯荣事，过眼浑如一梦中。

我老儿子嗓子疼，又感冒。每次开学都这样，应该是跟上火有关系吧。

说的对，多就添乱，不是工作多，而是你脑袋的头绪多。人家有多少钱，跟你毛关系。一天三顿饭，睡一张床，钱再多都是给别人看的，天天操心没任何意义。一日三餐吃饱喝得，一家三口其乐融融，足矣，其他的都是外在的，都是不重要的。

有个好身体，世界都是我的，没有好身体，世界与我无缘了。

知足最幸福。

䶮爷爷104岁，祖孙三代去钓鱼。

103岁的戴奶奶，喜欢吃鸡，吃排骨。103岁还替女儿看超市，成了女儿店里的招财猫。孙子们都围在身边，高质量的陪伴我也期盼有那一天呢，我的孙子们都在我的身旁边多好。张开大嘴开开心心的笑，真幸福啊。青春的芦苇荡里，也有老奶奶儿时的身影啊。

开心点，要和睦点，要团结点。老年是更加轻盈的人生阶段，每个阶段有每个阶段的风采。

吃光用光，身体健康。

人生

风雨人生奔波忙，远走他乡心彷徨。

孤月不知游子意，空留残影独自伤。

满腹无奈无人诉，欲借浊酒浇愁肠。

劝君莫坠青云志，千锤百练方成钢。

心力。

9月5日

今天没有晨练。一早上我梦见我妈了，找不到，我找不到衣服，还给我妈发火了，最终还是没找到，也不知道什么原因呢。

看来运动一定要适量，包括拉伸，一定要慢慢来慢慢来，一定不能受伤了，这个年龄肌肉也不大协调了，要注意一点。

儿子关于思政课，需要报补习班的事，征求心儿子的意见，应该是尽快报，尽快把课买了。

这几天下肢停止拉伸和锻炼。

天天因为小狗拉屎的事，二人天天生气，气的身体都病了，这样不行，我得改啊，勤打扫。

我从今天开始，马上行动，不能拖，为了儿子，好好照顾她妈妈。

今天有下雨的迹象，应该是个好天啊。

工作不着急，工作慢悠悠，生活不着急，生活乐哈哈，心态不烦躁，心情杠杠好。

少年经不得顺境，中年经不得闲境，晚年经不得逆境。

打得一拳开，免得百拳来。

积财千万，不如薄技在身。

人生修三气：和气、静气、大气。

世路如今已惯，此心到处悠然。

善待自己，从不生气开始。学会不生气，赢得的就是整个人生。

我心释然，惹我生气者何如？

9月6日

一、感谢

谢谢小珍妮和小宝贝，老三陪我一起去晨练，真好啊。

谢谢给我一个顿悟，我应该控欲，说到做到，制定一个计划。

谢谢工作，我刚刚感觉到，压力挺好，挺有意思。

二、随想

今天我还是早上起来了，空气非常好啊。看周围的行人，看绿水青山，真好，天儿太好了。

每天都有不同的感觉，都有不同体会，不同充满着我的生活，不断的调整和优化自己的状态。

前几年，具体来说2009年5月18日，那一天我把烟和酒都戒了。从今天开始，我也应该做出重大决定，也要控制一些欲望和想法吧，要想长寿就不能伤身。

我该注意的时候啦，那些年没有注意，造成身体素质大大降低，看来为了我的99，我要做出一些努力。当然养成良好的习惯，特别重要。

肾不足多欲，我要锻炼我的肾功能，增强肾动力。

常将有日思无日，莫待无时想有时。

取之有度，用之有节。

开怀一笑天下事，闭口不论世上人。

眼里有尘天下窄，胸中无事一床宽。

欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也。

我的痛风又犯了，每次都是快乐一时，疼痛好几天，必须要控制、控制、控制。

希望我能说到和做到，我写了十六条提高肾动力的宝典，一定做到。

人生50岁才刚刚开始，限制我们衰老的从来不是年龄，而是思想。

有一个92岁的小姑娘，一生绽放的太精彩了。年龄从来不是障碍，年龄跟你的状态有关，跟你的心态有关，跟岁数无关。

真正的生命，并不是从诞生那一刻开始，而是从找到自己那一刻开始。

38岁老将，圆梦残奥会，参加了5届，他的笑容太灿烂了，太感人了，也太激励人了。我们天天这毛病、那毛病，这事那事儿，跟那些残疾人相比，我们多幸福，但是我们又有多少人能绽放出他那样的微笑呢？

人这一辈子有两条路，一条是用心去走，那叫梦想，一条是用脚去走，那叫现实。心走太快会迷路，脚走太快会跌倒。人生之路只有不慌不忙去走，才会行稳致远。

人呢？不要拿着别人的地图去寻找自己的路，我们应该有自己的方向，坚定的走下去。

人这一辈子就是这样，乌头变白头啊。

彭大爷101岁，不喜欢斤斤计较。医生的话言听计从。100岁了还开个菜馆。58岁的姑娘常年照顾他的老爸爸。

改变就是迎接可能更好的生活。人生，就是一个奇迹。

102岁张奶奶，千金小姐，一天是从炕上做活开始的，我奶奶就在炕上待了一辈子，手艺活也非常好。动手取悦自己。沉浸在自己创造的世界。永葆好奇心。日子越过越美。老婆孩子热炕头。吃肉没吃够过。所有的苦累与心酸，如今都成为一个远去的背景，活成老小孩的释然与松弛。当然还有一点点战胜岁月的小骄傲。

102岁的尚爷爷，孙中山传的作者。家里藏书无数，是个老教授。年轻时颠沛流离。不读书就感觉空虚。心无旁骛，乐此不疲。在有限的年龄里，继续努力提高自己，还得努力。

活着是为了自己，100岁潘奶奶，人活着就得干点什么。自我保健，保证质量。脸部按摩6个步伐，坚持了几十年。90岁还组织合唱团，朋友都是90岁100多岁的，当然了都是老教授，文化人啊。成员90后以上的。我们永远是年轻，大家高兴就年轻。闲不住不闲着，渐渐的松弛下来，晚年生活色彩也变得柔和了。思想没有包袱，心态要好。过去就过去了，有啥用啊？硬气骄傲战斗的一生。

处理好挫折，终将迎来柳暗花明又一春。

奥运会只有一人冠军，残奥会人人都是冠军。

9月7日

一时欲望的得到，让我痛风两个部位发作，失去了健康。是啊，咱们人这一辈子你得到了很多东西，你必然也失去很多东西，你得到的越多，也许你失去越多。

得与失才是人生，一个最重要的需要讨论的话题，包括我自己身上更越加的明显了。今天我要写一个主题，写我的人生上半场的德与失啊，也许得到的多，也许失去的多，也许失去的多，也许得到多。不论得与失都已经成为过去了。未来我要得到更多，失去的更少，这才是我人生下半场。

总结我人生前49年的舍得，为我以后的50年奠定好基础，我要好好的总结分析一下。说具体的事儿，当然也包括人生的感悟。

痛风的发作能让我痛定思痛，也是一件好事吧，也是一个得吧。痛定思痛，分析分析背后痛的原因，让我以后减少痛苦，得到快乐，这也不白疼一场吧。

从昨天开始看了20页有关文章，我要每天坚持下去。确实应该到人生的另一个重大转变，戒烟限酒，我成功了，这个至少来说要控制吧。

痛会过去，我右脚踝痛了两天，现在右手的第二个手指根部，关节又疼了，也会过去，但是痛过去了，再痛过去了，再痛，这周而复始，反反复复，在提醒我应该注意什么。晚上手套都带上，一定要注意喽，季节交替是我痛风发作的一个敏感期。

幸福笑容总是写在脸上，这是我老妈给我说的，我再怎么疼也要呲牙笑，哈哈哈哈。

前途似海，来日方长，送给我儿子。 Happiness is a choice, 送给孩儿他妈。

今天我惹爱人生大气了，杯子飞完，结婚20多年来从来没有过的，看来我今天做的真不对了，他不让我说话，那我就不说话的了。她书读得少控制不了自己的情绪，也很正常，我能理解，主要是猫和狗的事儿。我认为我付出的挺多，觉得她唠叨，这是不对的，我以后都要改呀。为了我儿子，我还是要改变自己，让她少发火少生气，因为她本身不是能控制情绪的人，是情绪化非常严重的人，我应该多理解多关心啊，多爱护啊。我错了，我要改正我的错误。

9月8日

握拳一分钟，全身都轻松。

人家特斯拉斯克之所以牛，是因为他一直憧憬着人类的梦想，并为实现人类的梦想而努力，这样的人比那些资本家强1万倍啊。

从今天开始叩打膝关节，直到热火为截，这是中医提高痛风免疫力的诀窍。

长寿的秘诀就是一句话，两个字，开心。

不嗔怒，多颜笑。

世路崎岖，看迷人捷足先登，争利悬崖无退路。

佛天悲悯，愿众生回头是岸，早离苦海度慈航。

明天早上我锻炼时改变一下行动计划，先看看日出，再去多练习。上班以后也要面向东方，让阳光射入我的眼睛，中午的时候让阳光晒我的背，好好好。

磨刀石弟弟，哪卖的是不是磨刀石，是心酸呀。阳光帅气，微笑，没有被生活的艰难所吓倒，这种骄阳似火的心态，好样的弟弟。如果包装一下，绝对是个大帅哥，不次于明星，向现实低头，但是这种不屈不挠的奋斗精神值得我们去学习，值得我们去发出人生的感慨啊。年龄我看不到30岁，实际年龄36岁，心态跟年龄有关系。常年在外面卖磨刀石，一个地方一个地方去赶集，有的时候好几个月也见不到自己9岁的孩子。为了生活常年在外面奔波，难难难。快乐工作那是扯淡，真正的快乐是源于对幸福的追求，乐乐乐。

幸福跟着感觉走。

9月9日

久久归真，九九归一，今天是个好日子啊。也是一个怀念的日子，主席去世48周年。

昨天挺有意思，我做梦梦见自己上学了，哎呀，就是什么情景不知道了。可能是昨天儿打电话说人家考研考研，我能够考上博士、博士后的原因吧。日有所思夜有所梦嘛。反正就是做梦了，梦见上学了，我还挺幸福啊。我也想回到校园，我是特别喜欢学习的人，现在儿子给我代劳了，儿子在认真地上自习课，感冒发也上。你真棒啊，是一块学习的材料，好好的，不管别人，不管去年你的学校有多少保研的，考研的，做好你自己就行了。

我这痛风啊，疼的很厉害。我在饮食上一定要调整、调整、再调整啊。从昨天晚上开始喝奶，一直坚持下去，早晨一杯，晚上一杯，还得饮食上进行调整，没别的法儿。

秋天是特别好的季节，健康的人才出来锻炼的，那些不健康的人更出来。当然很多不健康的人，为了更好的健康，也在出来锻炼。锻炼目的什么，我们生活质量都提高了，都希望自己长寿，在长度上，在质量上双提升。

我不也是如此吗？我的目标是活到99，今天正好是9月9日，对我来说也是一个特殊的日子，我要实现它，我要付出努力，多了解健康有关的知识。

我就要接纳我的痛风，接纳我的痛点，当然了每一次疼痛都是在警示我，我该改变一些什么了。是的，每次疼痛我都在改变，可能也很好，我谢谢痛风，谢谢你的疼痛在提示我。我知道以前改了以后，没有坚持下来又犯了，它在不断的提示我需要改变，改变了以后需要坚持，我一旦没有坚持就在提示我，你需要继续坚持，反反复复的，等有一天我真正的一直坚持下去了，也就没问题了。

眼前的荷花在陆续的凋谢，荷花不再绽放，但是他们收获了种子，收获了应该收获的东西。

秋天是个收获的季节，我们全家人都收获。

我现在有一些毛病，我需要改正，要坚持，我相信，我能坚持下来。

便宜吃大亏，我以前也是觉得既然单位免费，那就多吃点好吃的。费了，上回我多吃个鸡腿儿，谁想我的痛苦就发作了。我和别人不一样，从内心上无私才会将自己更好。上天是公平的，我要做到公而无私，才能做好任何事情。

善恶到头终有报，只争来早与来迟。

三寸气在千般用，一旦无常万事休。

一叶浮萍归大海，人生何处不相逢。