今日所学与思考：
1、奖惩式的沟通所付出的代价有四个：
a.破坏了对方的安全感和幸福感；
b.鼓励对方为获得奖励或避免惩罚去努力，而不是遵从自己的内在价值去行动；
c.剥夺了对方与你合作的快乐和愿望；
d.教会了对方用奖励和惩罚得到他们想要的东西。
2、尊重自己意味着什么？
尊重自己不是意味着对自己超强的自律，越是对自己超强的自律，越会爆发的更厉害，而是爱自己，了解自己，关注自己。
通过课程的学习，奖惩式的沟通所要付出的代价不言而喻，自我尊重的法门也已十分明了。
然而，奖惩在我们周围普遍存在，我们可以觉察和反思，却不能一味逃避。事实上，对奖惩的的评判，也未必就要全盘否定。
在我看来，奖惩更像是一种游戏规则，重要的是如何用游戏化思维去设置，它的发心应该是激发对事物的乐趣和深入探索的欲望，而不是激发内在的恐惧和人性中对利益的关注和交换。
但，如此重要的游戏规则，究竟要如何设置呢？我想，我们还需要更多的学习和思考，最终在尊重与合作的基础上，做出考量。
