这章“天生的疲惫心””主要讲低自尊心的症状，出现的一些问题。发现问题，解决问题，最终要形成一个内在稳定的自我价值框架。解决问题的最好办法，是将问题分解几个小问题，逐一解决。低自尊心的问题有两面性，一方面是“受害者”，承受着痛苦，另一方面是“施害者”，试图以“自保”的方式来防御，产生消极的后果对他人会造成不良影响。
低自尊心的症状
1.极易受伤害。在童年受过的伤害，从未被治愈，一直生活在慢性创伤中。没有安全感，敏感不安，消极恐惧，常有被拒绝和否定的感觉。
2.害怕做出错误的决定。常常不知道自己到底想要什么，不相信自己的判断力，恐惧犯错、恐惧被否定、恐惧批评、恐惧失败。为避免伤害，不敢做出决定，这是防御状态。会无意识地将一件事清的失败相当于整个人的失败。
3.追求完美。自我防御的另一种方式。追求完美等于不犯错误，不犯错误就不会被伤害、否定。追求完美这种解决策略注定是要落空的，什么才算是完美？完美能实现吗？不断追求自己的完美，不可避免会遭受挫折，再次陷入自我否定，觉得自己不够好、不够努力，于是对自己再次提高要求，继续不断追求完美，陷入一种恶性循环中。
4.怀疑自己的能力。更趋向关注自己的弱点，自己做不到的事情，高估自己的不足，低估自己的能力。
一个人容易受到伤害的地方，就是他自我怀疑的地方。只有说到他自我怀疑的伤口，批评才会让他疼痛。这说明受伤的感觉从本质上关乎一个人对自己的看法和态度。
5.害怕被否定。不敢接受真实的自己，努力隐藏自己的弱点，避免犯错，以此来提高被他人喜欢的概率。
下一篇将继续讲低自尊心的症状。
