今日最高气温27度，阴天。上午还有太阳，中午就阴天了，最近几天有点反常的热，接下来下雨就凉了。不过现在的天气很适合跑步。
今日跑步11.53KM，用时1小时19分，平均配速6分54秒。7分内配速，就是好成绩。距离杭州马拉松倒计时51天。
10月跑了17次，本月累计跑步196KM，距离每月的200KM，也已经接近，下周跑一次就完成。2023年度目标2023KM，已经提前完成。接下去就全力备战杭马，算是年度考试，争取破4，努力朝330奋斗。
老铁们，今天你跑步了吗？
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