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2018-10-09
事件：爱人去了北京 ，走之前虽然有不快发生。这几日慢慢放下，在静心中让自己心胸开阔起来。他不爱敞开心扉说自己感受，我能感召其中。听从自己内心，给予他关心、链接。
感受:
我的感受：对抗、纠结、彷徨、平静
对方的感受：孤独、纠结、麻木、冷漠
我的想法：既往多数时候是总是我主动联系他，我一直主动，他多数时候被动；我想自己多些矜持。打破固有模式、耐得住寂寞。
期待:
自己对自己的期待: 命运掌握在自己手里，拿起和放下、等待都是主动选择
他人对我的期待：主动关心、温柔
我对他人：
我的反应和应对: 安在每一个当下，不评判
我的模式: 积极主动、放不下、牵挂
我的内在需求: 平和、宁静
我需要做些什么来满足我的深层需要: 与自己在一起能开心快乐，过好自己的生活。先照顾好自己，做自己喜欢的事。先爱自己、痛自己。
生命力: 向上 中等
食禅: 食堂的萝卜烧牛肉，牛肉微有羊苕为、肉质耙 粘。
行禅: 行走愉快
呼吸禅: 呼吸冥想10分钟
