心流阶段。
这是《跨越不可能》一书，精读分享的第62篇。
我们已经知道，心流体验是一个四阶段的循环过程，人不能一直处于心流状态，是因为我们无法跳过某个阶段，只有经历了完整的循环，我们才能再次进入心流状态。
我们已经分享过了如何渡过第一阶段，挣扎期，第二阶段，放松期。
该来到循环的第三个阶段了，这就是心流阶段，我们平常所说的心流状态本身。
现在，我们需要知道的是，如何尽可能地，延长这个阶段的时间？
要想心流状态的时间更长，最最关键的，是要避开四种心流障碍，因为这些障碍，会让你很快地脱离心流状态。
第一种心流障碍，是分心之事。主要是外部的干扰。有一次培训，我正沉浸在自己的授课中，突然话筒没有声音了，原来是没电了，虽然我马上加大嗓音继续，给助教换电池的机会，但心流状态已经被打断了。所以在进入心流之前，请提前处理好干扰，比如准备好设备，手机调成静音，提前告诉他人免打扰等等。
第二种心流障碍，是消极思考。心流状态需要好心情，需要忘我，一旦开始消极思考，就会中断心流。
第三种心流障碍，是兴奋感不足。心流状态会极大的消耗能量，如果精力不足，心流就很难维持。比如我为了培训中有好的表现，前一天我一定会好好休息，吃好睡好。
第四种心流障碍，是准备不足。包括生理的准备，储备精力，还包括心理的准备，比如充足的知识与技能等。比如我如果对培训，备课不充分的话，上课时，心里就会没底，人也会不自信，这样的状态，自然很难长时间维持心流。
因此，虽然心流状态不能一直都在，但我们可以通过，避免四种心流障碍的方式，尽量延长心流状态的时间。
