【精时力学习日志】

本训练营：22.06新精时力系统

今日主题：3-3 关系力给心力充电

学习日期：2022年6月22日

1、[收获]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+我行：

1.1关系力提升心力、脑力和体力

1.1.1[我记]

①父母说，关系是时间的敌人。父母可能不会直接说这句话，但是会有类似的表述：不要总是想着出去玩，有玩的时间不如写写作业，其实隐含的意思出去玩就是为了“关系”，而出去玩会耽误学习的时间，四舍五入玩就是学习的敌人。

②崔律小时候的思维模式（其实也是我自己的思维模式）：1个人可以搞定学习上的所有事情，认为只要多花一点时间在学习上，努努力，多背几个单词成绩就会提升，成绩提升了对于小时候只有学习任务的我们来说其实就是一种成功。

③近距离合作的故事：2010年海地发生里氏7级大地震，需要大量志愿者为为灾民包装救灾食品，在包装过程中，有一位志愿者感慨道“这正是太好了，我不仅可以帮助受灾民众，还能和这么多人一起工作，我太喜欢这种团队合作了。”这名志愿者服务的时间比其他志愿人都长。设想一下，如果让他独自一个人在工厂的仓库里打包食品，相信他不会做那么长时间。

④美国银行的故事：美国银行的客服中心最初成立时，员工的流动率高的惊人，管理层改变了排班方式，确保两组员工可以在同一时段吃饭、休息。三个月后还是这组组员，他们处理来电的速度快了29%，小组凝聚力提升了18%，这些变化为公司增加了1500万美元的营业额。

⑤关系力提升精力：择莉伙伴说在家办公期间虽然一天的24小时都是属于自己的，但是却觉得很累，打不起精神。以前觉得是时间不够用所以把自己憋在家里，减少与外界的沟通交流，这样时间就能够多起来，但是实际却发现把自己憋在家里越憋越郁闷。后来总结跟人交流，多帮助别人，多做贡献才能提升心力，虽然消耗了时间但是自己并不是缺时间而是缺心力。想通了这些之后果断去了办公室，通过跟同事分享零食，虽然去办公室花费了时间，但是最后的效率却提升了，想要完成的任务也完成了。

⑥关系力提升心力：当一个人无人做伴，无事可做，心念自然无需集中，此刻的你只好胡思乱想，甚至钻牛角尖。

1.1.2[我思]

旧知：①花费在关系上的时间和其他用于自身成长的时间是此消彼长的，花费在关系上的时间自然无法用它来去做其他的事，关系只是点缀；

②花在关系上的时间投入要进行控制，除了要好的朋友和家人花费在其他人身上的时间要尽量控制；

③有一些任务只能自己完成，别人没有办法提供帮助，自己的责任得自己扛。

新知：①关系力对完成任务是有助益的，关系和任务不是两个相互独立、毫无联系的词，好的关系力可以提升完成任务的效率。

②虽然自己的责任该自己扛，但是把自己遇到的问题倾诉给自己信赖的人可以减轻焦虑和压力，帮助自己更加轻松愉快地承担这些责任，而不是像一个苦行僧一样在孤单寂寞中钻牛角尖。

③团队的成功是需要调动每个成员的积极性的，好的关系力是团队的润滑剂，可以助力团队轻松实现目标，就像美国银行的那个栗子，小组成员增加沟通交流的时间之后公司的营业额不降反升。

1.1.3[正栗子]去年在项目上，我为了提升我们小团队的关系做了一些像在群里发感恩节红包、协调时间让大家在晚饭的时候能够自由沟通交流这样的一些事，结果效果还不错，虽然大家之前没有合作过，但是整个过程磨合地比较顺利。

1.1.4[反栗子]刚加入公司的时候只和几个同期进公司的同事链接比较多，其他的同事一般很少打交道，归属感也不是很强，不能感受到团队对自己的支持，做任务的心力也不高。

1.1.5[行动]①同事关系对于完成团队任务至关重要，因此平时多花时间了解和关心自己的下属，在他们遇到困难的时候拉他们一把，闲暇时间把大家约出来聚餐或者一起参加活动以增进关系。

②精进自己的专业能力，成为团队成员在遇到问题时第一个想去求助的人。

2、[行动]今日作业及发现：

梳理你的三类关系，并做出相应的精力和时间投入计划

今天想重点说说和父母的关系力提升计划，因为父母是自己最亲近的人，他们对自己的影响也是最大的，很感恩父母一路以来的支持，现在回过头来想想，自己从上学到工作一路走来父母都是那个在身边默默支持我的人，不管我做了什么样的决定，他们总是一直都很支持我，一些重大的决定自己做完之后有点战战兢兢，正是因为有了他们的支持我才更加有信心。现在正是我该花时间去增进和父母的关系的时候。

精力和时间投入计划：

①固定时间投入：每周1小时视频电话时间，固定在周六晚上，特殊情况可以顺延到周日，时间允许的情况下周中也可以发消息，发一些自己的动态让父母对自己的工作和生活有更深的了解。

②随机增加的时间投入：把爸爸妈妈的生日、母亲节、父亲节这些重要的日子在日历当中设置提醒，而且提醒要设置在提前一周，这样方便为他们准备礼物。同时出去旅游的时候带一些当地特长或者纪念品给父母。去年把自己的旅游照片寄给父母然后给他们买了好吃的他们就很开心。谁都喜欢被关注的感觉，父母也不例外，额外的惊喜能够让父母开心，同时也能让送惊喜的自己开心，也能增进和父母的关系，一箭三雕的事要认真做起来。

3、[问答]疑问+自答：

[自问]关系力的两面性该如何把握？

[自答]一方面关系力对于提升心力、脑力和精力都有助益，另一方面如果把自己的时间和精力都花在经营关系上面也许就本末倒置了，所以要控制好度，适度付出，让自己在舒服的状态里，真诚的对待那些对自己重要的人，而不是为了提升关系力而提升关系力。

4、[其他]对点赞官的感谢/点赞/建议：

点赞诸慧，虽然每天工作很忙依然抽时间点评日志，自己的日志写的也很扎实，棒棒哒，给诸慧点赞~给各位认真的创造条件克服困难的其他点赞官们点赞~