你以为只是发个脾气？其实你正在毒害整个家庭。
面对孩子的“不听话”、“磨蹭”、“顶嘴”，父母情绪上头是很常见的事，大人们常常觉得，发脾气是人之常情，尤其是对待孩子的时候，会把这种情绪宣泄混淆为在教育孩子。
但你可知，一个身体和心理都在发育阶段的小孩，你的一次爆发、一句怒吼，都会侵蚀孩子的安全感、信任感，甚至影响他们一生的性格和人际关系。
豆豆妈不是在危言耸听，而是一个个真实案例和心理学研究反复印证的事实：情绪不稳定的父母，是家庭环境中最毒的毒素。
情绪毒素第一波：破坏婴儿的信任感——从出生就开始的“心理创伤”
在孩子0-1岁时候，大脑每分钟会生成250000个神经元链接，是孩子建立对世界信任的关键阶段。如果父母情绪不稳定，面对孩子的哭泣表现出焦虑、指责甚至愤怒，孩子就会感受到这个世界是不安全的，孩子会形成自我价值感低下的心理基础。
情绪毒素第二波：孩子长期焦虑，行为异常——不是“调皮”，是“求救”
有没有发现，有的孩子频繁吃手（两岁以内的除外），有的孩子总眨眼睛，有的孩子喜欢吸嘴巴，看起来像是强迫症。
大人看到了，就内心焦虑想要制止，但实际上，当孩子长期生活在一个情绪不稳定的环境中，比如父母经常争吵、相互指责，争夺家庭的掌控权，孩子没有能力制止，就会陷入一种无处可逃的高压状态。
他们在用“自我安抚”的方式释放焦虑，通过重复吃手等动作来缓解内心的紧张。
要知道，孩子不是不听话，而是他们在用行动告诉你，我很难受，如果父母不能识别这种信号，反而责备孩子听不进大人的话，只会加重孩子的“问题行为”，让他更加孤独和焦虑。
情绪毒素第三波：混乱型依恋人格——一生都走不出的“情感迷宫”
面对情绪总是失控的父母，孩子对亲密关系既渴望又恐惧，他们一边希望得到父母的爱，一边又害怕被伤害，常常表现为“靠近后又迅速撤离”的矛盾行为。
这是因为他们所依赖的父母，既是他们的情感来源，又是恐惧的来源。
比如我一个朋友，父亲经常动不动就摔东西骂人，而母亲又总跟父亲冷战或者激烈争吵。长大后，在恋爱关系中忽冷忽热，既渴望亲密关系，但进入关系后，又对对方充满怀疑，动不动就威胁分手。
这不是天生的性格问题，而是童年经历留下的心理创伤。
情绪毒素第四波：身体健康直接受损——情绪能“毒害”身体
情绪只是心理问题吗？不！当孩子长期处于恐惧、焦虑中，体内的皮质醇水平就会持续升高，皮质醇是一种压力激素，短期升高有助于应对危险，但长期处于一个高水平状态，就会破坏内分泌系统，导致免疫力下降、脾胃失调、频繁生病。
比如，有的孩子容易感冒发烧、过敏、经常说肚子疼头疼但检查又没事，睡眠质量差、夜里惊醒、做噩梦等，就是因为孩子长期处于毒性压力状态，心理压力通过激素作用，投射在了身体上。
情绪毒素第五波：代际传递恶性循环——伤害不止一代人
最可怕的是，这种情绪毒素，不会止步于这一代，一个从小在情绪不稳定环境中长大的孩子，长大后大概率成为情绪不稳定的父母。
因为他们在成长过程中没有学会如何处理情绪、如何建立稳定的关系，他们潜意识里认为，亲密关系就是冲突不断的，只有发脾气才是常态。
于是悲剧就一代代重复了，他们可能在教育自己的孩子时，也控制不住情绪，在夫妻亲密关系中，也容易陷入争吵和控制，整个家庭就像一个情绪瘟疫的传染源。
解毒之道：父母的情绪稳定，才是最好的“育儿技巧”
你可能读过很多育儿书，学过各种“育儿技巧”，但如果父母本身情绪不稳定，这些都只是“表面功夫”。
真正的科学养育，是父母明白孩子成长的发展规律，明白自己情绪的来源，刻意练习不断的调整自己与孩子的互动。
比如，孩子哭泣时，摔倒时，当你感觉到自己要有情绪时，停下来3到5秒，思考一下当下孩子的阶段，思考一下情绪来源，是不是孩子这个阶段正常的行为，触发到了你的童年脑回路。然后练习克制自己的情绪。
慢慢的变成一个星期发一次脾气，再慢慢的一个月发一次脾气，最后你会发现，自己很长时间都不那么容易发脾气，你变得很轻松，孩子也有了调节自己情绪的能力。
夫妻之间的矛盾，尽量不要在孩子面前解决，尽量避免当着孩子争吵，妈妈稳定是孩子的福气，也会潜移默化的影响爸爸。
写在最后：别让你的情绪，成为孩子一生的阴影
为人父母，是一场修行。
我们不是完美的人，也不可能永远情绪稳定，但我们可以努力去觉察、去调整、去成长。
孩子不需要完美父母，但需要一个情绪稳定、有爱、有边界的家。
你的一次克制的怒火，一次温柔的回应，一次坚定的陪伴，都可能成为孩子一生的铠甲。
愿我们都能成为孩子的“定海神针”，而不是家庭的“情绪毒素”。
