电视中看到说胡罗卜小米粥促睡眠。于是到百度中查询。
查询后得知胡萝卜小米粥具有健脾和胃的功效，其中小米的维生素和矿物质含量丰富，能保护脾胃；而胡萝卜有健脾消食的功效。两者搭配食用有利于保护肠胃健康，方便吸收。
胡罗卜小米粥还可以安神和通便。
小米可以转化为人体必需的五色羟基，帮助睡眠。因此，经常食用对睡眠不足或失眠、熬夜的人有很好的疗效。
胡萝卜是我们都很熟悉的家常菜，它营养丰富，有益肝明目、改善贫血，改善视力的作用。常吃能提高身体免疫力。
小米胡萝卜粥因含有较高膳食纤维，有利于减少便秘的情况；小米中的亚油酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇，从而降低高血压等疾病的发病可能性。
红萝卜小米粥具有助消化、降血压等功效，一般没有禁忌。
胡萝卜小米粥是在烹饪小米粥的过程中加入胡萝卜，可以使小米粥的营养更加均衡。
小米粥属于粗粮，具有促进肠道蠕动的作用，能够改善便秘烦躁等现象。加入红萝卜后，可以防治肠胃疾病，提高人体的免疫力，增加机体的抗病能力，并且有降糖、降脂的功效。
今天准备去买胡罗卜，晚饭就吃胡罗卜小米粥了。
