运动
早起骑单车8公里+晚上快走5公里
骑车可以穿越几个公园，每个公园主题不同，格调布局也不同，好在都有骑行道。今天阴天天气凉爽，睡莲东开出一朵，西开出一朵，有白色的，有红色的，有黄色的………每一朵都各有姿态，怡然自得的样子，每一朵都别具一格！
晚上走在公园里，风一吹，杨树上黄色的叶子随风飘散，在离开树的刹那，随风起舞，仿佛是生命最后的绽放，舞姿异常的洒脱，就像一名舞蹈演员在表演！夏有下夏的灿烂，秋有秋的静美！大自然的美就在那里，就看你有没有发现她的慧眼。
阅读复盘
最近可能阅读的心情迫切，买了很多书，现在无法安静阅读一本书，太多未看的书反倒带来了压力和困扰。从今天开始等看完书再买！安静地阅读一本接一本不能乱。
今天看了《提问》未看完的部分，做一次采访真的不容易，从阅读被采访人的书籍和资料，到布景，采用开放式提问和封闭式提问，或者两者结合使用，其中学问可大了，杨澜老师真是太厉害了！提问的水平决定了采访者和受访者之间的互动是否精彩，采访的时候内容和关系双核运行。
今日听书3本。
思维导图学习笔记
六、如何用思维导图把“厚书读薄”
（一）、日常阅读的两个误区
1 、认为速度等于效率
2、只做阅读，不做整理
（二）、提高阅读效率的四个实用技巧
1、注意力高度集中
2、减少发声阅读
3、抓关键“关键词”
4、整理阅读笔记
（三）、如何用符号法高效标记关键词
1、符号标记法是指在阅读过程中标记关键词的助记法。
2、每个符号相当于记忆标签，用来提醒大脑哪些是关键词，更有利于后期用思维导图整理，最终实现深度阅读。
（四）、如何用思维导图把“厚书读薄”
用思维导图深度阅读法
1、总览全书（封皮、封底、目录）
2、分解目标（切西瓜的方式、分章节、番茄钟）
3、符号标记（关键词）
4、归纳整理（思维导图）
5、查缺补漏（补充要点、强化学习、增强记忆）
6、分享传播（教学相长）
思维导图学习心得
思维导图可以用来梳理阅读笔记，提取关键词，整理思路。比起传统文字笔记思路清晰，一目了然。凡是需要梳理思路的和头脑风暴的都可以用思维导图表达！
思维导图是思维的工具，可以用在阅读，开会，头脑风暴，课后总结，做计划等………
画的好不好看不重要，关键是用起来！
九宫格也是非常好的头脑风暴的工具，上翻转课可以用起来！
