打卡日期：2019年/3月 4/日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 201 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（580 ）个。
早睡早起 6：40---21:00
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
陪孩子完成作业，一起运动 ，早睡完成
感恩逗妈耐心陪伴孩子，辛勤照顾家人。
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
准时下班，与家人一起晚餐，其乐融融，不碰手机，早睡早起完成5：45—22：12
【逗哥】今日闪光点
* 主动邀请逗爸一起讨论作文题
* 语文默写全对，逗妈回家前基本完成作业
#父母教练检视#
* 今天周一，孩子到家后，开始晚上的作业，我也在客厅吃番茄
等到第一次休息的时候，孩子出来和我聊天，让我做好准备，第二个番茄结束
他想和我一起讨论一下作文
孩子慢慢养成了提前计划，主动和别人沟通确认
并且，作文是第二天的课堂上的练习作文，他知道自己的薄弱环节，所以他早作准备
这个也要点个赞
平时自己也会有计划的习惯，并且每当周末在家，就会与孩子一起列清单，讨论计划，然后一起执行
估计孩子也喜欢上这种时间能够被合理安排的感觉
也许还不够好，但是有这种意识，就是一个好的开始
【感悟】
做计划能够让自己看到不一样的人生
