打卡日期：2019年/2月 16 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 185 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 2 ）个，累计（531 ）个。
早睡早起 8：00---22:20 小运动（开合跳+仰卧起坐+坐姿前倾）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子完成作业，检查英语和语文功课，早睡完成
感恩逗妈送孩子上课，感恩老爸代替我接孩子放学
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
假期陪家人用餐，感恩舅舅请客吃饭，其乐融融。不碰手机 早睡早起 22:02---6:46
【逗哥】今日闪光点
* 在好朋友凯文家聚会，到了时间自己主动停止，回家吃饭，准备上学
#父母教练检视#
* 记录了185天亲子打卡，记录已经成为一种习惯。
每天面对孩子，特别是近期的全天陪伴，发现与孩子相处真的是要耐心和好脾气
昨天为了玩ipad游戏的问题与孩子出现了不同意见
我建议孩子利用大整块的时间玩游戏，提前把各项准备工作都完成，可以全身心投入游戏
孩子老是喜欢利用出发前的碎片时间玩游戏，直到大人催促
其实本意是好的，可是不同的情绪下，孩子对立情绪还是很大
利用大人的权威，暂时性的达到了目的，但是孩子内心还是有许多的不满
晚上洗澡的时候，孩子主动提出希望我去陪他聊天，可能自己还是坚持自己的观点
没有答应，还是比较后悔，先处理情绪再解决问题，现在不仅问题没解决，自己的情绪也没有处理好
第二天上午找机会弥补。
【感悟】
先处理情绪，再解决问题
