2024.6.18 星期二 晴
今天是早起熬汤第447天，练习状态怎么样呢，我也不知道。“不知道”可以理解为好，因为没有不好的感受，也可以理解为不好，因为没有好的感受。阿汤序列固定，每天练习的体式都一样，因为练习的人不同，而生出区别和比较；因为每天的心情不同，而生出愉悦或烦恼；因为每天的身体状态不同，而生出轻松或挣扎。当有一天这些都不再影响我的练习时，也许就不知道练习状态怎么样了吧。我还没有达到，我能感受到状态好不好，只是我可以减少个人状态对习练的影响。
世界之大，但我们生活的圈子很小，每天遇到的人、发生的事也就那些，很多都是在重复着、循环着。而不一样的是，我们面对它们的态度。同样是熬汤，有人练习的时候轻松愉悦，内心都是微笑的，有人练习的时候呼吸困难面目狰狞，内心在咆哮。也许你会说这是因为身体条件不一样。不，不是这样的，这是因为面对练习的态度。心中有包容，体式也会有空间；心中有勇气，身体会产生力量；心柔软了，呼吸就会顺畅饱满。这种能量照亮黑暗，会让你周围的人脸上生出微笑。若心中有欲望和妒忌，面相会狰狞；若心中有怒火，呼吸会急促短浅；若心有自大，随意炫耀，则容易受伤。这种能量暗淡无光，会让周围的人远离。
我们真正的成长来自生活，来自现实的残酷、内心的痛苦。我之所以选择熬汤，是因为它跟生活很像。
