2024.6.6 星期四 晴
今天是早起熬汤第437天。本来以为新月练习可能会状态不好，因为上次满月练习的时候状态就很差，看来还得继续感受。以目前的习练经验来看，还不能确定新月满月练习会有什么特别的影响。
每天练习固定的序列感觉很不错，可以明显的感觉到体式的变化。虽然序列固定，可每天的练习感受却完全不一样，久而久之练习感受更精微。固定的序列减少了内心的波动，不需要思考下一个体式做什么，只需要按照序列一个一个的进行，几乎不用想身体就可以做出反应。而意识专注于呼吸，这不就是冥想的定义吗。关于阿汤是移动中的冥想这一说，还得继续去体验。
自从之前感受到序列前面拜日部分的重要性后，现在练习拜日的感受都变了。看来我们对一件事物的态度，很大程度上取决于我们对这件事物的认识。五遍拜日A和五遍拜日B都会很专注很稳定，在一开始就把这次练习节奏的基础打好，这个状态会一直持续下去，贯穿全序列。拜日部分几乎没有感觉到时间的流逝，在进入站立序列时身体已经达到很好的状态，练习体验更好了，不再那么难熬。当做到最后一个体式时，我的记忆似乎还停留在刚开始的拜日，而中间部分只是一片空白。脑中闪过一个念头，这就要结束了吗，这么快的吗，还没有感受到抵触和难熬就完成练习了。心中不禁升起一丝惊喜，序列并没有变化，看来改变的是我自己。
