过去的我一直在“一心多用”和“深度工作”之间摇摆不定，不知道在工作应该怎么选择。通过一段时间的实践，我和大家分享一下我的经验。

  一心多用，就是分心同时做几件事。比如在开车的时候听音乐，一边走路一边玩手机，同时处理几个项目等。深度工作就是一门心思做一件事，避免干扰。

有的人觉得，同时做好几件事情，效率肯定会更高，也能在短时间内完成更多的事情。也有人认为这样做很容易什么事都做不好。

在我看来，深度工作和一心多用都是为了追求高效的工作。两者各有优缺点，也各有其适应的场景。克里斯贝利在《专注力：心流的惊人力量》中指出，每个人的注意力空间都是有限的，我们只有合理分配我们的注意力，才能将工作效率最大化。

我们可以将任务分为复杂性任务（只有专注和投入才能做好的）和习惯性任务（不用太多思考，只需极少的注意力空间就可完成的）两类。对于复杂性任务，我们不能一心多用，但对于习惯性任务，我们可以一心多用并出色的完成。虽然我们无法同时与两个人进行交谈，但我们可以同时走路、呼吸、嚼口香糖和听有声读物。因为习惯性任务占用的注意力空间非常小，因为它们一旦开始，就几乎不用思考。

与习惯性任务不同，我们的注意力空间无法同时容纳两个复杂的任务。比如读书、深入交谈、给学生上课等，因为要做好这些任务，就需要我们主动运行信息处理。

此外，每个人的注意力空间是不同的，注意力空间大的人工作效率会更高。因此，每个人对于不同难度的工作，工作效率是不一样的。此外我们不能预测某件事占用某人注意力空间的大小。如果你做某个任务有经验，运行信息的能力就会更强，因而你有更多的注意力空间专注于其他事情。例如，如果你是一名开了10年车老司机，你开车时所需的注意力空间就会大大少于新学员的。

因此，无论是深度工作还是一心多用，本质上在于如何分配你有限的注意力。只有合理的分配注意力，将注意力分配到更有价值的任务上，才能更高效。