培育积极认知，为我人生后半场幸福导航（二）

关于智慧和勇气

什么是智慧？积极心理学认为普通人通过应用智慧也能过上美好生活。

听了陶老师的课，我也在问我自己是有智慧的人吗？

答案是，我天生愚钝，还不算有智慧，只能勉强给自己的打60分。但是我可以学习，来提升自己的智慧。我认识的人中谁是最有智慧的人？回到家要属我的母亲，上班则非我的领导郭志华校长模数。

我喜欢经典，《论语》读过上百遍，还带领孩子们读《大学》《中庸》《道德经》，并非圣人才有智慧。

如何提升智慧？

（1）爱——从你的家人朋友中找出可以平衡事业和家庭的人，询问并学习他的行为。

（2）工作——与别人分享你在事业和社交上成功的智慧。

（3）游戏——平衡你的工作需求和娱乐活动。

首先，我要向两位伟大的女性学习。虽然我的母亲大字不识一箩筐，但是我的母亲勤劳、善良、聪明睿智、坚毅乐观、深明大义，在拉扯我们姐弟四人中，遇事不慌，什么困难都打不倒她。这些优秀的品质值得我一生遗传继承的宝贵财富。

我的领导郭校长，漂亮，知性优雅，睿智聪慧。她担任我们这样一所百年老校快20年了。特别是这些年在上级有关部门的大力支持下，我校的办学规模不断壮大，尤其是今年，学校有123个教学班，四个校区，6000多名学子，在郭校长的卓越领导下，学校领导班子分工合作，紧密团结在，使学校蒸蒸日上，再创辉煌。

特别是，从今年暑假开始，保定创新教育发展大会在市委书记一手抓地带领下，我校最先行动起来。国庆节后紧密锣鼓的学习山东杜郎口中学的教学模式，郭校长高度重视，不断给班主任，给语数外老师们开会，打气，提要求，探讨如何小组合作更好地融入我校的教学实践中去，指导着全校的教改走在了全区的前列。

关于勇气，奥博恩等认为勇气的成分包含：

（1）生命力勇气：（2）身体勇气：（3）道德勇气

我印象最深的经历是去年9.26，我得知区教研室征集各学科教学课例。不知道我从哪里获得的勇气，主动跟支教学校校长说我要上心理健康教育课。因为支教学校没有老师上，校长自然高兴。

虽然我也没上过，但是因为我喜欢心理学，想到能上好小学心理健康课的专职老师应该不多，竞争好像小一点。我兴致勃勃地请教进修学校的孙老师，设计、试讲， 9.30日录制完成，时间很仓促。没想到竟然荣获了市级三等奖。

要知道以前，我自卑怯懦，很畏惧上公开课的。可能就是从那以后，我不断尝试，敢于挑战上各种公开课，诗歌吟诵，道德与法治，主题班会等，下次我还要上队会课，这些都促进了我的成长。

三、专念和流畅感

能掌控内在经历的人，就能决定自己的生活品质。

很多同事都夸我爱学习，读书多。的确，只有在知性阅读中我才能体验到奇克森特米哈伊描述的最佳即时体验 “流畅状态”。八小时之外聆听一些学习群的讲座。昨晚我除了回听了陶老师的第四节讲，还听了《幸福的教师，蓬勃的学生》第一讲。每天晚上完成写作打开，不知不觉就到了晚上11点。

昨晚下了一夜雨雪交加，今天早上六点多起来聆听了《语文湿地教师专业成长课堂》。

注意力高度集中于当下正在做的事，行动和觉知融合。对这些优秀教师，我心生向往，也不断激励自己以他们为榜样，不断精进。

弗兰克尔在《活出生命的意义来》说：“成功就像幸福一样，不是追求而来的；它是一人全心全意投入一件事而忘却自我的副产物。”

在写作中体验到流畅感。反复聆听了陶老师的讲座，写作业应该不成问题，何况才要求300字以上。

下午，我一觉醒来，已经是下午四点钟，我坐在电脑前，努力完成一项很重要很庄重的任务，不知不觉，洋洋洒洒写了四千多字，先生做好晚饭唤我吃饭。饭后我又重新坐到电脑前继续修改完善。我脑子里不断冒出新的火花，这次作业也是对自己认知的一次梳理，酣畅舒适，妙不可言，我每次写完东西，都会情不自禁想灰太狼一样自夸道：“伟大的王亚男，了不起，你太厉害了！”

明天就要过生日了，今后为更好地迎接工作中的挑战，为了提升后半场的幸福指数，通过学习积极心理学，我已经在改变思维模式，改变认知。懂得了如果不从思想模式上根本发生改变，谁要想取得真正明显的进步都是不可能的。

我要通过言语说服、榜样效应、积极情绪唤醒等策略把差学生搞定。我还有要通过刻意练习进行朗读和演讲，克服我不敢当众演讲的胆怯。我决定在教师阅读交流分享会上分享陶新华老师的这本薄薄《教育中的积极心理学》，课件需要不断完善。我从下周开始，放学后到录播室去练习。

进入人生下半场，为追求心流澎湃的人生，努力提升教育生活的品质和质量。我要掌控自己的内在经历。除了努力工作，在八小时之外，我还坚持读书、写作，养花，跑步。

因为我很很贪心，不但希望自己能过上幸福的生活，更希望我遇见的每一个能过上幸福生活的孩子将来都拥有成功的人生。

2021.11．10晚上