图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
1.虎口没有完全张开。应该五指充分张开，手臂伸直，用力推地板
2.背部不够延展，调整呼吸，延展脊柱，让背部拉的更平。
3.臀部不够高，应该大腿前侧用力向后，双脚用力推地，形成一种力量的对抗，将臀峰推至最高点。
动作最主要的是手掌推地的力量不够，手臂没有完全伸直，腹部肋骨再用力内收将臀推高
下犬式动作分析
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
