成功日记
睡眠：当把注意力集中在单一目标时，确实不一样，3号这天后半段的时间开支失控，但还是防守住了22点30分睡觉的，当时心里有个念头，哪怕今天什么事情也没有做好，也要把按时睡觉完成，有点收获，抱着这种态度，在最后的时间线中扔掉手机，进行洗漱，按时睡觉，这种单一的做法，确实管用。
饮食：加餐2顿，保持6个鸡蛋的摄入。
冥想：冥想15分钟。
学历：保持30分钟的学习，在空间上的转换，确实可以让人有种时间变慢的感觉。
理财：要跳出市场情绪，去外部真正了解所购买的行业信息，拿新能源汽车来说，如果你相信国家的十四五规划，也认可在未来十年，新能源汽车是国家重要的产业支柱，就不会担心这个板块的前景，从而放心的投资，也能拿的住，不会在意短期几个点的涨幅，自己现在以三合一的投资模式，比较好。
反思日记
玩手机290分钟时间，
【原因】在下午四点处理完工作异常后，整个人的情绪十分低沉消极，心里有一种无名之火，那一瞬间对生活和所谓的规划和一切都有种烦躁的情绪，当时极力想调整，伴随着几句闲聊，
还是打破了防守，不知不觉中，就想刷会手机放松下，其实自己理智的知道，这个举动并不对，这一刷又是5个小时，当我准备睡觉时，扔掉手机，抬头仰望星空之上的月亮时，突然有一种感觉，人真的挺复杂的。
【改善】真的需要这么多的东西吗，并不是，之前决定不删除这些娱乐APP，除了做视频方便登录外，就是想看纪录片，可是如今总是受到干扰，索性全删了吧，眼不见心不烦，真正有用的知识，还是要看系统的书籍，白皮书一类的，就这样决定吧，少则得。
