您好，我是轻云（申姐）。谢谢您阅读我的文章。
别人怎么对你，取决于你怎样对待你自己——廖智
这一周感觉过得很漫长，好长时间没有这种感觉了。不过还好，发现问题，及时解决了。
这是2023第10周（2023.03.06-2023.03.12）的复盘，完成了全年计划的10/52。
一、本周要事回顾
1.第9周复盘
按时在周一完成。
2.合伙人个人IP营作业
这是最后一次作业打卡，内容得到叶老师和很多合伙人的认同。通过本次个人IP营知道了自己不想做什么，不适合做什么，想做什么，擅长做什么，这是最大的收获。
3.进行了4次一对一的连麦
和叶老师第一次连麦，没有陌生感。谈了对社群、合伙人、行动营的一些粗浅建议，也和他谈了自己今后的打算。
和疆疆、丫丫、刘老师3位合伙人连麦，很愉快，特别同频。
5.第二期行动营
a.点评官工作
作为1组的点评官，点评了7天作业，和学员互动，推荐优秀作业。后来身体状况不佳，由小梁接替我，还有组员丫丫作为志愿者协助点评。
b.每天参加颁奖仪式、听课、组内互动等。
这次行动营占用了大块的时间，每天感觉没有休息时间。
6.听社群分享
这两个月的主题是关于写作的，本周是叶老师、贺贺、瑶光、玉侠四位分享人，特别精彩。
7.每天在罗罗和Morgan写字群打卡。
因为愿意写字，不觉得打卡是负担。
二、成长：
1.时间管理
日复盘7天（417天）
周复盘（59周）
早起7天（406天）
阅读7天（414天）
写作7天（430天）
日更7天（228天）
运动4天。
2.计划落实
✅6：30之前起床
✅咨询相关的主题阅读
✅学习咨询课程1小时
✅每天阅读2小时，读完2本书
✅沟通3人
✅写作6篇
✅抄写朗读《菜根谭》，写7篇感悟
✅做好行动营点评官的工作
✅运动4天，每天走步2000步
✅社群运营
✅每天发2条朋友圈
✅看一部电影或电视剧
电视剧《我们的日子》里的小演员太赞了，尤其是小雪花的扮演者太可爱了。想起了女儿小时候的许多事情。
❎晚上尽量11：30之前休息
本周后半段很好，睡得越来越早。
阅读：
阅读的书主要有《菜根谭》、《原生家庭》、《人性的弱点》、《理性情绪》、《华杉讲透论语》、《逆熵增四大名著》。
每天用一个小时抄写朗读《菜根谭》，然后写自己的感悟，几乎是一气呵成。特别锻炼自己的即兴发挥和写作能力。
重要的是让自己遇事不再执拗，很少抱怨，内心更加平和，比之前爱自己多一点。
写作：
本周写了7篇原创文章，超额完成了任务。完成年计划的71/310。
日复盘7篇，又恢复在晚上写，这周早晨事情太多了。完成年计划71/365
抄写朗读经典7篇，每天写感悟。完成年计划52/365
发了15条朋友圈。
本周共写了19000字左右，主要是每天的作业点评，每篇初稿都在300字以上。
3.本周学到了什么
001 点评文章的一些技巧
学习了阿满、逆光和淑培、温暖、馨老师、小梁的点评方法和技巧，对自己很有帮助，后期的点评也有了一些进步。
002 有问题及时沟通，而不是硬抗。办法总比困难多。
003 用写作舒缓压力比较好，能够释放不良情绪，理性对待所发生的事情。
004 合作之前先把关系理顺。
4.不足和整改
通过参加这次行动营，我感觉自己总结和提炼上的能力还很欠缺，所以做起来很吃力。
学习能力没有以前强了，始终没有进入状态。原因就是身体和心理到了临界点，始终没有好好休息过。
从去年1月到现在没有休息一天，除夕和春节都在学习，必须调养一段时间了。
三、要感谢谁
001 感谢罗罗在公众号写了一篇关于我的文章，把我写得太好，感兴趣可以一读。
《她今年56岁，却和年轻人一起快乐地学写作，日更200多天》。
002 感谢叶老师赠书和骆骆的邮寄，骆骆还几次提醒我去取书。
003 感谢薛薛推荐我的文章，她也特别喜欢《菜根谭》，知音了。
004 感谢阿满和逆光对点评官的指导。
阿满还录制了点评流程的视频和点评的文字模板。
逆光每天都对我们的点评作业进行点评，给每位点评官写评语，提出整改要求。
所以我们逆熵增行动营是特别用心地交付，真正在用生命影响生命。
005 感谢逆光的协调，帮我解决了问题。
006 感谢小梁的帮助，能让我安心休息。
007 感谢乐乐的赋能和解压的方法。
008 感谢小天的打赏。
009 感谢10位朋友的链接、感谢38位朋友的关注，特别感恩。
010 感谢默默支持和关心我的人。
四、让我触动的句子：
责备所引发的怨恨不仅于事无益，更会打击家人、朋友和员工的积极性。——《人性的弱点》
五、第11周计划
6：30之前起床
咨询相关的主题阅读
学习4节咨询课
每天阅读2小时，读完2本书
沟通3人
写作6篇
抄写朗读《菜根谭》，写7篇感悟
运动4天，每天走步2000步
社群运营
每天发2条朋友圈
看一部电影或电视剧
晚上11：30之前休息
五、本周小结
这一周特别累，身心都很疲惫。写了复盘感悟，下次遇到同类事情会处理得更好。
每天都怀着感恩的心情去做每件事，对待每个人，感恩天地万物，感知一切美好！
2023年第10周复盘就写到这了，意犹未尽，下周见！
