今天参加了学习后的第一次复盘，在王老师的带领下对上周所学内容进行梳理，几位老师在群里讨论，收获很大。
上周学习后我给自己定的目标是在生活中关注正向，周一到周四的时间都很稳，稳得时候状态也很好，感觉自己有能力应对各种问题，虽然问题依然在，但能做到与问题共存，但不会被问题所困扰，对自己是深信不疑的。周五的时候稳不住了，各种事情都能扰乱我的情绪，陷入问题中的我很迷茫，焦虑，无助，无力，对自己的能力很怀疑，自我否定，容易听到其他的声音。深陷问题中的我看不到任何正向的面，别说稳，是彻底乱套。那时的我，告诫自己，尽量少说话，不唠叨，不做什么能让情况不那么糟糕。因为当自己还不能照顾自己的时候，是无心无力去照顾别人的，于是，早早睡去。今天休整一天，精神状态好了很多，又去回顾焦点的理念，到今天下午又找到了复原力，当我不去盯着问题看的时候，其实，也没那么糟糕。
通过今晚的复盘，也看见了自己的卡点，别人说的无意的话，怎么就会让我有情绪？内心害怕被比较，被比较怎么就会不舒服？我需要在这个方面去改善。
