练习主题：正念断舍离
练习过程及体悟：
周一晨起，感觉自己有些节假后综合症。整个人提不起劲。
搞完孩子上学的事，躺在被窝里，慵懒的心和动不起来的身体，一个词：没劲。
尝试用“无忧的一天”冥想音频启动，对又睡过去的我，没效！
再次打开冥想音频，这次用的是“正念断舍离”。
告诉自己用15分钟把来清理物品，于是，不给自己任何理由从被窝里起来，叠被子，整理床铺，把房间里的物品归位，扫地……一气呵成，十分钟便把房间搞干净了。整个人身心也苏醒过来了！
启发：
当人提不起劲时，做几个深呼吸，自己设置5-15分钟让自己专注在整理上，空间上隔离原有慵懒的环境。
——20241223
