2024-06-06减重小记：运动之后就不那么馋了

减重在路上。

昨日情况：

早餐：一片面包、一个鸡蛋、一杯蜂蜜水、三个杏

午餐：一份麻辣拌，一小份米饭

晚餐：一个西红柿，半碗酸梅汤

运动：八段锦+30分钟健身操（k3）

晨起体重：74.00kg，比前一日轻了0.1kg

昨天下班的时候肚子有点饿，也有点馋，想吃雪糕，想吃水果。好在时间紧迫，我不得不忍住嘴巴，开始锻炼了。昨天做了一套八段锦，休息十分钟后，又完成了一套健身操，因为几天没做了，所以还有点小累。做完操我热气腾腾的，之前想吃的感觉也没有了。其实，比饿更难克服的是馋，运动之后就不那么馋了。

最后编辑于：2024.06.06 08:55:18

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