（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）
在积极心理学中，心流状态（俗称心流区域）是一种心理操作状态，在这种状态下，从事一项活动的人完全沉浸在精力充沛，全神贯注和乐于享受的过程中活动。从本质上讲，心流的特征是对某项工作的完全吸收，并因此而丧失其时空感。简单来说，心流是一种特殊的精神状态，当你在极度专注时，完全沈浸其中，效率和创造力提高，让你忘记时间、忘记饥饿、甚至忘记所有不相干的身体讯号。但坦白来讲，即使进行了相关的知识学习，好像在日常学习中也比较难以践行这样的概念，效果不佳，本身的拖延症比较严重，这就必然导致学习效率和最后的学习效果有一定的预期落差。
（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
前情回顾（课程知识支撑）：自身在学习过程中拖延症的加重，本质原因我认为是在学习中很少长时间处于心流状态，并没有对自己的课程学习完全吸收，并因此而丧失其时空感，降低了效率和创造力，那么此时最重要的原则就是形成心流原则。
报告1和报告2我进行的原则制定分别是“天台吹风”和进阶版的“天台吹风+电子产品的介入”，但经过实践检验，进阶版的效果并没有基础版的效果来得好，证明了我还是太高估自己的自控力…因此为了弥补上次的失误，我决定按照最开始的报告1中我预设的原则，加入新的原则辅佐“奖励与惩罚机制”，目的是为了提升先前原则的效果，也是通过“实践是检验真理的唯一标准”，来鉴证新原则是否符合我的实际，我打算在奖励与惩罚机制中填入我最爱的电竞元素，如果没有在规定的时间里高效地完成任务，那我将接受机制中的惩罚项
（3）我是怎样检验上述原则的？（作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等）
时间：4.25
地点：南京工业大学江浦校区逸夫图书馆
具体的原则：进行奖励与惩罚机制，如果在自己规定的时间里高效地完成了任务，那么奖励自己晚上可以玩一个小时的游戏，反之就要取消掉未来两天的娱乐活动
原则检验结果：今天在逸夫图书馆进行中国法制史的复习，计划在一个半小时内复习完魏晋南北朝的法律，采用番茄闹钟进行时间的考量，前45分钟复习效率还是很高的，在前两篇报告的原则加持下，感觉自己的拖延症有了很好的解决，后半部分的45分钟开始逐渐脱离了心流状态，为了更高效率地完成自己的学习任务不至于接受“惩罚”，我使用了之前的“天台吹风休息”原则，让自己迅速从一个疲劳的状态恢复过来，很快就投入到后45分钟的学习当中，终于在前7分钟完成了自己的这份学习任务！放在之前，这些复习量是我要用将近2个小时的时间去完成，现在在原则的加持下竟然不到一个半小时，保质又保量地完成了这件事情，不可思议！
（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
原则是有效的，但是奖励与惩罚必须结合实际不能操之过急脱离实际，这样反而物极必反
下次运用的时间：5.2 地点：笃学A604
本文是【大学生学习思维认知与元认知】课程作业，作业类型为“原则生成报告”，指导教师为张淑娟
