上午跟婆婆一起去打红薯粉，我要导航时发现她并不知道我们要去的具体位置。她是听别人说的怎么走怎么走，我心里开始着急，心想会不会跑一上午也找不到要去的地方呢！觉察到自己的急和不情愿，几袋红薯已经装车上了，婆婆心心念念几天了，不去她得多失望呀！一路上，我不说话，婆婆在边上不停的说谁谁谁跟她说的没多远，可是这已经走了这么远了呀！

        一路上走一段问问，人家说还有好远呢，乡村小路路况也不太好。再走一段，再问问，人家给指了个方向，说到前面那个村庄再问一下，就这样，跑到中午找到地方了。我始终知道我有情绪，我也不想去转化。也觉察到今天的能量也不高，看什么都不是那么顺眼，那就默默的跟情绪呆一会儿吧，该干嘛干嘛吧。看见，不较劲，不对抗就好了，情绪也是一股能量，就把这股能量转移到搬红薯上吧！我这会儿没功夫处理情绪，也没能力处理，就让她呆着吧！下午回来好疲惫，那股能量已经跑到背部，腰部，腿部了，僵硬，酸疼。晚上只想早早的休息，草草记录一下今天的情绪和能量，晚安！