成功日记
健身：肩4组，才恢复锻炼第二周，明显感觉肌肉和力量较上周有了提升，健身这次彻底认可。
饮食：增加2餐。
冥想：保持15分钟冥想。
统计：今天的时间统计，是近期十分精准的一天，做到了时间超过5分钟的记录，
开支：第2天没有玩手机，基本上按时间规划表执行，其实不玩手机反而觉得充实的多，没有那么大的焦虑感。
纪录片：开始看【光明与阴霾】一部关于二战时间期的反思片。
书籍：全天阅读时长125分钟，保持稳定的输入量。
学历：看45分钟，人格心理学。
理财：学习市盈率的高低，分析中欧创新这支基金的执仓，并不比混合强到哪去。
反思日记
KTY电容停线35
整个事项的过程中，自己犯了3个错误，
第1，情绪没有控制好，有轻微的语言攻击，这个是不对的，不管发生再大的事情，不能影响情绪的稳定性，尤其是语言攻击，说出去的话，是绝对无法收回的。
第2，过于相信其它人的工作能力，并未进行随机的抽查，或者是提醒，算监督不力，后续需要加强这方面的管理，
第3，事情已经发生，自己只需要从新安排人员作业就行，却不放心，差点自己上手，这就是典型的一有问题就自己上场，把自己的时间给陷进去，整个过程一共花费了35分钟，事后看15分钟就可以搞定的。
同事闲聊15
虽然自己马上主动中断了交流，可还是拖的太久了，这些没有意义和营养的闲聊，就连15分钟都太长了，维持在5分钟差不多，聊几句就结束。
车票25
拖到最后还是自己帮老婆购买了，5分钟就能搞定的事情，算是昨天用的时间，快一个小时了，细节太重要了，做事之前一定要有预期，想做什么，做到什么地步，想好再开始，可以节省大量的时间。
赖床30
在4点半的时候醒了，起又不想起，一睡又睡过了，好像对于4点45的闹钟有种忽视的感觉，最近几天习惯性的用5点10分的闹钟当做起床的信号，这是一个非常不好的习惯，
目前的问题集中在，自然醒的时间会比闹钟时间提前，就不愿意起，总想等闹钟响，可是再躺这十几二十分钟，又会进入深度睡眠状态下，从而更加没有精神，从实际的情况看，还是要自然醒和闹钟相结合使用，把心里的抵触情绪给丢掉，彻底把这个历史难题给解决掉。
交流25
目前看，想从网络上找到志同道合的同类人，需要看运气，大多数的交流，并没有什么效果，所占的时间和精力过多，需要进行优化，固定时间，减少浪费。
