今天早上7：20起床，10：30～11：30练习“永”字，“湛，正”字，（为什么写“正”字，是前两天在公园看到“社会主义核心价值观”的正字，心里一直怀念，后来每天去公园看看这几个字，内心在临摹写法。如下：
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晚上6：40～7：10练习“浊，降，名”字，赵孟頫先生，小楷书版《清静经》，如下：
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导引记录：
2017.2.21丁酉年壬寅月己卯日我的中醫二十一天計畫—100
昨天晚上在导引下入睡，今天早上4：00醒来，然后做导引30分钟。上午后来睡到7：20左右起床，起来后，精神可以。下午4：30～5：00平躺导引30分钟。
