这次10点钟准时关灯睡觉，不过没有想象中的立即睡着，不过自己告诉自己，无论怎样，静等睡眠到来，早上6点醒来，不过夜里还是醒了，没有任何动作，静待睡眠重来，还好吧。
自我总结，艾灸继续，这已经成为习惯，不仅仅是坚持，而是自己相信这个是改善睡眠的必需动作。
每天一万步在7点前完成，是因为早上去菜场了，这个动作可以让自己完成3分之二的步数。
不过白天看手机的时间依然很多，虽然发现每天背点东西，其实还是蛮舒服的，不过暂时还是没有成为习惯，或许是自己没有下定决心吧，就像这次真的是卡点放下手机，关灯睡觉一样，即使知道不可能立即入睡，还是立即去做到了，其实这样的感觉也是蛮好的。
白天依然喝苹果冬瓜生姜水了，晚上睡觉前，也在肚脐上塞了附子理中丸，不知道是不是心理作用，还是真的有效果，这两天早上起床看体重，虽然少的数字不大，不过，真的是在下降。
天知道，晚上不吃晚餐，真的是很难的一件事情，关键是自己的食欲很好，这两天都在炖汤，那个香啊。
不过竟然忍下来了，这也是一个开心的事情了。
这两天看小说的时间有点多了，自己加油吧。
今年买了一盆茉莉花，跟着视频学会剪枝，然后真的看到了再次的爆盆，才知道，不是别人说的不对，而是自己没有给自己时间，去慢慢的做，慢慢的等待，缺少耐心，是一个习惯，也是一个提醒，做成一件事情，也是一个习惯，也是一个提醒。
