1.早睡
昨晚睡觉时间为10:35。
昨晚睡觉前看了半个小时书，是齐帆齐老师的《人人都能学会的写作变现指南》，知道了写文章前要先搭建文章的框架，再去填充内容和素材，这样写出来的文章才让清楚易懂。
10点35分，开始睡觉，很快就睡着了。早睡的习惯真的很好，改善了我睡眠不好的问题，让我每天都很精神饱满。
2.早起
早上6点，被闹铃叫醒。
4点半时，被老公叫醒，把他扶起来上厕所，再把他放到床上。本来想着再眯1个小时，5点半就起来完成早上的写作练习，结果很快都睡着了。
6点，闹钟的音乐响起来，还没睡醒，眼睛有点睁不开，眯着眼起来穿好衣服，开始新的一天。
今天上早班，没有训练写作了，收拾好自己，整个人精神焕发，元气满满，开启上班模式。
3.健康饮食
早饭在食堂吃的，2个鸡蛋+红薯+豆浆，这几个是我早餐的固定搭配，因为胆固醇偏高，2个鸡蛋只吃1个蛋心。
午饭和晚饭是在家里吃的，都是少量米饭加一些家常菜，素菜偏多，不油腻。
4.运动健身
今天陪老公爬山，就没有健身。下午3点半，午休后，再去公园爬山，呼吸呼吸山上的新鲜空气，把肺里的浊气排出来，整个人都轻松舒服。
[心]今日小结:早睡坚持得不错，饮食还算可以，爬山的运动量也还行，总体都还可以，只是5点起床完成写作500多字，这个目标没有完成，以后可以定一个闹钟，就不会睡过头了。
✨明天3个目标:
1.读书目标:读书30+
2.健身1小时
3.完成写作600+
✨人只要有一种向上的精神，朝着自己的目标一步步努力，成功的机会就会越来越大。
