我2019年接触辟谷文化，刚开始对辟谷半信半疑，2020年我听辟谷的静心一刻和阅读一刻，感觉特别好，就正式进入学习了。

有一次我听讲《破译疾病的密码》时，肚子疼得厉害，到医院去看是盆腔炎妇科病，吃了很多药，肚子还是很痛。听了《破译疾病密码》和谷友们的分享，突然明白了我肚子痛的原因。

那时我父亲刚过世，我对父亲的去世很后悔很自责。因为我妈妈也生病了，没有人照顾我爸爸，就把他送进了养老院。在养老院里面他过得非常不好，大概两个多月就走了。那时我一直非常后悔、自责，天天以泪洗面。我知道我肚子痛就是因为我后悔自责，有一个词叫悔断肠。

我的肚子痛就像悔断肠那样。那天下午我就不停地哭，不停地跟自己对话，跟天上的父亲对话，足足对话两个钟头，我肚子好了，完全不痛了。

从那时我就开始真正相信辟谷平台了，我也特别认真地读了《破译疾病密码》和《走出心灵的地狱》柯老师的几本书，收获特别大。

我开始做功课，走天行健、叩齿吞津、听直播。

我辟谷次数不多，一年只辟一次，一次辟7天，我不强求自己辟谷多长时间。每一次辟谷我都有身轻如燕很舒服的感觉。

以前我有严重的失眠，睡不着就数羊、唱安眠歌都不行，非常焦虑，脑海里就像过电影一样，想这个事那个事一大堆，没法入睡。曾经一个多礼拜一眼都没合，怎么都睡不着，吃过很多种安眠药都没有什么效果。

学习了一段时间后，一天能够睡到三四个钟头，不像原来那样焦虑，到现在为止，我有两年没有吃安眠药了。

现在我觉得无所谓了，如果我晚上睡不着，或者说不管是几点钟醒了我就听直播回放，听着听着又睡着了。

如果没睡着，我就起来，用静心一刻里深呼吸的方法调整放松身体后，还能睡个回笼觉。

现在我能睡几个小时，跟原来整夜不能入睡相比，我觉得已经非常好，我很满足。

以前我经常去医院，医保卡都刷爆了，我们南昌市的各大医院基本上都跑遍了，都不能解决我的问题。

学习辟谷文化之后，我现在不怎么去医院，就是自己慢慢调整。

很多病我认为就是心病，心病还需心药医。如果自己的心态不改变，就是吃各种各样的药，效果也不是很大。不是说吃药没有用，会有一些短暂的作用或者有所缓解。但是如果长期心态不放平的话，最终那些药也会失效的。

学习后我对待身体、对待疾病有了新的认识，不再像以前有芝麻大的小事都往医院跑，我没有那么焦虑了，这是我的一大收获。

第二个收获是夫妻关系有很大的改善。

以前我是一个正经人，我的学历大学本科，是一名小学语文老师。我爱人是退伍军人，高中毕业，是一个普通工人。我自以为自己有点小才华，觉得地位比他高，挣钱也比他多，里里外外我挣钱养家还带娃。那时意识不到自己就是村长说的“坏女人”。

学习之后发现我错了，其实我老公非常好，他很包容我很爱我。我娘家有什么事情他都是第一个冲上前。

比方说我爸爸妈妈生病住院，全部都是他上前帮忙。有一次我父亲手术开刀，摘了一个肾，麻药醒了以后我爸疼得好厉害。医院没有镇痛泵，我爱人想方设法辗转到各个地方找，使我父亲平安渡过了疼痛期。我妈妈住院也是他到处去找人，找医生找床位。

我弟弟有点什么事情叫他，他连夜开车赶过去，帮我弟弟处理一些问题。

但是我不知道怎么搞的猪油蒙了心，反正就是看不到他的各种好，总是挑剔他，而且挑剔的都是一些琐碎的事情，没洗碗啦，没拖地啦……现在回想起来觉得自己就是个大傻帽，太不爱惜自己的老公了。

我在外面的人缘特别好。所有的同事，包括学生家长，我的闺蜜都说我好。

不知道为什么，我在老公面前就是把自己当女王当公主，把所有的温情都给了别人，恰恰就没有给我的老公，也没有给我的孩子。

我在工作上还好，我在当班主任期间，我对班上的孩子还是挺关心的。每一个孩子的生日我都会记得，我还给他们发贺卡送礼物，平时上课的时候，我会自己掏腰包买一些小礼品小奖品，当他们获得了一些成绩，我就奖励给他们。

可不知道为什么，我就是看不到老公的好，看不到儿子的好。

学习后我发现了问题，我对家人挺有愧的。我要改变，不能这样了，就开始做功课，写我老公的21个优点，突然发现我老公有那么多优点，我原来怎么没有看见呢？我真是个睁眼瞎。

我发现了老公那么多优点，也在改变态度，也在学习二龙戏珠，可我为什么还是不快乐？我怎么还是不能够发自内心的欣赏和赞美我老公呢？

到底问题出在哪里呢？我的幸福感从哪里来？我的快乐之源在哪里呢？

我便每天写自己拥有的东西，找我自己期待的东西，做着做着不知不觉，我内心升起了感恩之心。

首先我对自己的身体产生了感恩之心，我一天到晚看病去折腾身体，我的身体依然对我不离不弃，那么爱我，我的手、我的脚依然能够跟我动，我的眼睛依然能看到美好的东西，我的耳朵依然能听到悦耳的声音。让我能感知大自然，感知周围的一切，为此我非常感恩我的身体，这是我第一个升起的感恩之心。

第二个是对我老公产生了感恩之心。

今年暑假刀郎的那首歌《花妖》，讲两个相爱的人因为转错了罗盘经，他们投胎重生，但在不同的朝代，他们永远不能够在一起，不能够相爱，不能够生活在一起，给我带来的冲击力也非常大。

我跟我老公生活在一起，能睡在一张床上，肯定前世也修了千年，千寻万觅他找到了我，我找到了他，我们才能够真正的走到一起，多不容易，这不就是天作之合吗？我对我的老公升起感恩之心。

看不上一个人，我原以为只是用嘴巴说，才会表达对人的愤怒或者不满。后来我才知道，眼神、肢体、表情也会表达不满。我老公肯定能感觉到，尽管如此，他从来没有嫌弃我。他也没有对我的家人，对我各方面有不满，无论我怎么做他都能依然包容我，我真的非常感恩我的老公。

我心里想，我这么一个“坏女人”，我这个烂锅依然有个锅盖来配，有的锅连锅盖都没有，有的锅是破破烂烂的还在修补，我一定要珍惜。

从此以后，我发生了很大的改变，我会不由自主的跟老公开玩笑，喜笑颜开。

有一次他要去上班了，我穿着吊带裙去他面前晃，我问老公我这件衣服好看吗？我老公双手合十阿弥陀佛，我说你在念清心咒吗？感觉很好玩。

还有一次我要出门，他躺在沙发上看手机，我双手比心对老公说爱心给你接收一下，我老公看手机理都不理我。如果是以前，我心想我都下凡主动跟你示好还不理我，牛啥？这一回我没有生气，我走到他身边拿起他的双手，把我的爱心塞到他手里面说，把我的爱心收好，我要去上班。

我老公有一点不适应，我自己想起来也觉得不可思议，我突然从一个一本正经的人变得搞笑了，从一个一天到晚一脸严肃的人变得嬉皮笑脸了。

我学会游戏了，我珍惜老公了。