作者：李梦霁
摘录整理：和弦夜光杯
读书目的：学习通过自我接纳和松弛的生活态度来实现内心宁静与成长的方法，找出至少1个持久自我改变的触动点。
十行采集：
1.生活的确需要许多智慧，才能换来现世安稳、岁月静好，但只要有一点点的贪心和愚蠢，它就会立刻变成一团乱麻。
时间是抚平一切的良药，困顿不安时，唯一能做的，是给自己一点时间。你要相信，所有疼痛，终会过去。
2.过去或许稚嫩、莽撞、愚蠢，却都是一部分的我，我的一部分。
把它们摊开来，揉碎了，放在阳光下晾晒，是一种慷慨，更是一种成全——我终于和那身逆鳞完成和解。
3.人间是个巨大的游乐场，我们在其间闯荡，不问前程，只为体验，只为成长，只为尽兴一场。允许一切发生，这就是我想要的松弛感。
松弛感无非是：为自己做决断，生活在热爱里，爱自己并允许自己停下脚步，最终活成自己喜欢的样子。
4.松弛感是活在自己的热爱里。
每一种选择，都值得被尊重。人应该在可选范围内，做自己喜欢的事，奔走在热爱里，才能不那么紧绷和焦虑。
5.松弛感是学会宠爱自己。爱自己，从来不是纵容自己的懒惰，而是适当自律，为了更广阔和自在的人生放弃短暂的行乐。
倒霉的时候总归短暂，那就应该在最痛的时候好好拥抱、疼惜自己。你要成为那个给自己雪中送炭的人。
6.松弛感是允许自己停下来。知止常止，急流勇退，纵是在最适合拼搏奋斗的年纪，我依然允许自己停下来，坐一会儿，歇一歇。
人总是这样，被迫去做事总是心不甘情不愿，若是自己认定的事，吃多少苦、流多少汗都甘之如饴。
7.日复一日的庸常，我感觉自己被困住了，不再成长，不再创造，在舒适圈里画地为牢。我想过一种只悦己、不悦人的生活，不求理解，但求无愧于心。
在我心里有杆衡量意义与标准的秤，世俗之见与我无关，孰重孰轻，我自有判断。
8.年纪渐长，对自己愈发苛责，容错力持续走低，自认为已足够聪明，能过滤和远离欺瞒、背叛、阳奉阴违。不承想，还是会被长久深信的人伤害。
哪怕所有人都说不是你的错，但无法避免地自我否定。你知道，相信是一种选择，伤害也是。
9.这世间，有太多人、太多事，错过时我们并不知情——有些错过，即是一生。
10.人间如此生动，不必为不值得的人、事、物花费心血，也不必因任何污浊和不堪而怀疑自己，要把时间浪费在美好的事物上。
一行精华：
松弛感无非是：为自己做决断，生活在热爱里，爱自己并允许自己停下脚步，最终活成自己喜欢的样子。
触动，反思，改变：
松弛的反面是紧绷，是由外力作用而导致的一种受限状态。当下松弛感大为流行，也是因为人们反感被控制、被限制。
追根溯源，能施加在我们生活中的外力，无非时间和金钱而已。因此，理论上说，有钱有闲，就能摆脱紧绷、获得松弛感。
但是，只考虑理论并不符合实际，因为“钱”和“闲”怎么才算“有”，并不存在一个绝对的客观标准，而是基本上受主观判断所影响。
所以，我认为的松弛感，就是主观上选择不因时间或金钱的变化而产生应激反应，留给自己缓冲余地，让自己能更多地发现和享受生活中的美好。
