2023-12-23

                                                                                前  言
        总想写点什么，但每当想写的时候，又觉得无从下笔，这次终于决定要写了，说是人生的感悟也好，也可以说是这么多年读书的心得，总觉得不写出来会很遗憾， 写出来也是又一次对自己的提醒吧，好好学习天天向上，我们都在学习中成长，感悟生命的神奇和美好  ，让自己在今后的生活中活得更轻松快乐！同时也祝福看到此文的人们都有一个幸福的人生！                                           
                      心  的  修  炼
                      第一章自我觉醒
          我现在已经年过半百了，回首自己走过的路，发现自己的前半生大部分都是在糊涂的状态中度过的，我是七十年代初出生的，那个年代信息比较闭塞，基本生活保障都很勉强，更不要提什么精神生活了，那时获取知识的途径是很少的，学习的主要途径就是学校的课本上。我出生在四五线城市的一个工厂大院里，我们厂区里有个图书室，我母亲喜欢读书，她因为睡眠不好，每晚都得凌晨一两点才睡，所以每晚躺下睡不着就是看书，我印象最深的就是母亲经常带着我去我们厂区的图书室把看完的书还回去再借一两本新的来，那时的书多以武打和言情的为主，也有我那时还看不懂的繁体书，我在家无聊时也会读一些，记得读的最多的是金庸的武侠和琼瑶的言情，现在回头看那个时代知识获取的渠道太贫乏了，现在有很多的书供我们选择，也让我们活得越来越通透，比如脑科学方面的书，让我们懂得大脑的结构和性能，告诉我们情绪是怎么来的，不良情绪会影响我们激素的分泌从而影响我们的身心健康，告诉我们如何控制不良情绪；心理学的书，告诉我们人的认知的重要性，如何提高我们的认知水平才能获得心理的平衡，从而让心理更健康；沟通学告诉我们如何去有技巧地和别人沟通和共情，让我们的人际关系得到改善；哲学的力量是让我们遇到至暗时刻时有勇气走过去等等。
        我从小和我妈的关系并不是很好，那时很怨恨她，觉得她很自私，不配做母亲，因为我觉得她连最起码做母亲的义务都没做到，从我懂事起，我妈就没给我做过一顿早饭。那个时候物质匮乏，没有什么卖早点的，即使有卖的也没钱买，所以我和我二姐早上都是饿着肚子去上学的，那时我和我二姐都在上小学正是长身体的时候，上中学后早上就自己做饭，吃完再走几公里的路去上学，每天来回共四趟，无论刮风下雨，现在想想那时真的难。我印象最深的一次是，有一次下着瓢泼大雨，我和同学都没带伞，那时有把好雨伞都不容易，别的家长都拿着雨具来接孩子了，只有我一个人，冒着大雨自己走回家， 我记得我妈拿着一把雨伞在离我家几百米的地方等我，我没理她，气哼哼地回家了，因为我当时想的是我都走到这了，都已经成落汤鸡了，你还接什么。
          这件事让我耿耿于怀了很多年。我记得我问过我母亲为什么要生我，生我时没经过我同意就把我生下来了，我还不愿意来呢，当时我记得我妈对我说的最狠的一句话就是“你现在怎么对我，以后你的孩子就会怎么对你”，当时我对她说的这句话不以为然，觉得我没做错什么，很理直气壮。直到我结了婚，有了自己得女儿也成为了母亲，我一直以为每天给孩子做饭，接送她上下学，物质上尽我所能给予她，再给她一些口头上的教育就是一个合格的妈妈， 因为这些都是我小时候没有的，在我的认知范围内我以为我给的已经够多了，看着孩子一天天地长大，小时候孩子很依赖我，也很听话，我当时认为这孩子一切都在我的掌握之中，她的任何想法和行为我都可以掌控，但我错了，孩子是个复杂的生命体，她不是一个简单的机械体，她是一个独立的个体不是我的附属品，当有一天孩子开始埋怨我忽视她的感受，说我总是打压她，向我不断地发泄情绪时我崩溃了，这时想起了母亲当年对我说的那句话， 那一刻我忽然好想她，这么多年了，我好像都忘了，我曾经也是有妈的孩子。都说妈妈每一次的生产就是摸了一下阎王爷的鼻子又回来的，之所以说母亲伟大我想这就是最深的原因了吧，这时我才感悟到妈妈十月怀胎，冒着生命的危险把我生下来，让我有机会去体会人间的喜怒哀乐，让我的灵魂有机会得到成长和修炼，我有什么资格恨呢？母亲从来都不欠我什么，她给了我最宝贵的生命，我有什么理由觉得人生不值得？都说孩子的到来是为了唤醒父母的，我体会到了这句话是真的！
            有人说人的性格三分之一是天生的，也就是基因，三分之二需要后天的修炼。我现在慢慢地能理解母亲了，她可能当时根本没有那么多的精力教育我们，家里四个孩子，父亲和她的关系不好，而且经常遭到家暴，在当时的那种境况下也许不管我让我自由成长就是对我最好的教育。母亲也曾经是她父母的女儿，她经历过什么我一概不知道，只知道埋怨她，可惜我明白的太晚了，我连对她说声“请您原谅”的机会都没有了，她离开我快二十年了，她当年说的不是气话而是实话，只是当时我太愚钝了，道理很简单：一个心里长满恨的种子，怎么可能开出爱的花呢？这也是佛家说的因果吧。所以现在我想对那些父母还在世的人们说一句话就是：“请珍惜你还有父母，你还有机会做孩子，父母能活着，不是他们多有福气，而是在给子女尽孝的机会”，只可惜懂得这句话的人大部分已经没有了做孩子的资格，父母在人生尚有来处,父母去人生只剩归途。我现在只想对我妈的在天之灵说一句“妈我谢谢您给了我生命，我一直在努力提升，我没有放弃自己”！
            后来我明白最好的教育就是除了爱什么都没有。与其不知道怎么管，还不如不管，给孩子基本的物质保障，能让他们健康地长大成人，让他们学会对自己的生命负责，让孩子学会感恩才是最重要的，怨恨是不需要教的，因为它是与生俱来的，也是最简单的，只要把一切的责任都推给别人就可以了，不需要费力的，生活中看到过愤青吗？看什么都不对，满腹牢骚处处挑剔，还有那些网络上的喷子，那些键盘侠，都是这个道理，因为挑错最简单，挑别人的错更简单，但感恩是需要训练的，因为感恩是要花费力气的，发现美好是需要智慧的，你要有一双慧眼能看到自己和别人身上的闪光点。有的人一辈子对别人说声谢谢都很难的，尤其是在亲密关系中，大家都认为亲人为自己做什么都是应该的，现在我明白一个道理，这个世界只有你自己，其他的人和事都是我们成长的助力而已，其他人没有义务帮你，就连你自己的父母都没有义务帮你，你的人生是你自己需要负责的，父母把你养到十八岁就够了，一个懂得感恩的人更容易站在他人的角度去理解他人，因为他的心里种满了爱。
      很多人都是听了很多的道理，却依然过不好这一生。在现在这个网络时代，各种信息每天充斥着我们的大脑，每天打开手机真的、假的信息大量地涌入，网上大量地充斥着豪车、豪宅、奢侈品、美女帅哥，可是放眼我们平时接触和看到的人，又有多少是这样生活的呢，大部分都是平凡的普通人，现在有多少人是生活在美颜滤镜里，还有对生活无尽的幻想里，如果没点分辨能力的人真的不好甄选 ，每天被这些信息包围着、轰炸着。 现在网上的讲师很多，一个一个的短视频都在讲人生哲理，听上去都挺有道理，但听完又好像在心里什么都没留下，我知道如果我们想突破自己的认知，唯一的办法和捷径就是读书，读好书读经典，历史和人物传记都能给我们带来启示，有句话说的好，历史总在重演但从不会重复，我们需要踏着古人的足迹，在古人的错误中得到成长，圣贤的一句话可能就是普通人一辈子修炼的课程，不再重蹈覆辙就是所谓的开悟了吧。
          人的一生每天都是站在十字路口，总是面对着各种选择，有的选择错了可以重来，可能还能从中学到一些道理，这就是吃一堑长一智，但有的选择需要慎重对待，因为有的后果可能是你承载不了的，我之前听到一句话说受骗的代价小于怀疑的代价，因为受骗一次可能让你长一次教训，从另一个角度看其实也是挺好的，但是因为怀疑，致使自己裹足不前，可能付出的代价更大，所以有句话是“筑室道谋三年不成”，但因为每个人的领悟力不同，所以对这句话的解读也有所不同，一看到这句话觉得有道理就觉得什么都不用考虑了，都可以大胆去做了，这就是理解的偏颇了。当选择做一件事的时候，首先要想的是这件事一旦出现不好的后果，自己能不能承担，有没有后路可行，这也就是古人说的三思而后行吧，看到了吗？中庸之道出来了吧，我们要有勇气去做一些事，但同时也要有底气去承担一些风险，锻炼自己抗压的能力才能做更大的事。
        我们花了大量的时间和精力想改变外面的人和事，到后来发现一切都是徒劳，唯一可行的路就是改变我们对这个世界的看法，当你看待事的角度很小的时候你的烦恼就会很多，但当你能三百六十度地看待一件事的时候，你的烦恼就会慢慢越来越少，直至完全化解。比如你在工作中受到了领导的批评，如果你单从自己的角度出发看待这件事，你是不是会觉得自己很倒霉或者觉得是领导在故意找你的茬？这么想的话你以后再看到这个领导的话，会不会有抵触情绪？那你以后的工作又怎么做呢？因为那毕竟是你的领导啊，但如果你能换个角度去看这个事的话，会不会结果完全不一样了呢？可能领导就是觉得你的工作做的不到位呢？你如果能做的更好的话对自己是不是也是一种能力的提升呢？现在人大量的不良情绪比如：焦虑、自卑、抑郁等等根本原因都是想掌控那些我们根本就掌控不了的东西的结果，别人对你的态度你掌控的了吗？今天会不会堵车你掌控的了吗？经济形势好不好你掌控得了吗？我们能做到的只是尽力而为然后心安理得就够了，随他去，我只是这个地球的一个客人，我来到这里就是来体会酸甜苦辣的，这样的人生才有滋有味嘛，有的人只想要甜，不想要苦，也就是趋乐避苦，其一是不可能，再一个没意思，人生的每一个成长都是经历过苦难之后的一次心灵的洗礼，从此让你长成和以前不一样的人，幸福不会让人变得强大，而苦难可以，只有你挺过那些你的暗黑时光，你就会逆磐重生，这不是什么歌颂苦难，而是更好地理解苦难对于人们正向的意义，有的人老喜欢提过去，其实人的细胞七年就更换一次，七年之前的你和七年之后的你就已经是两个人了，何必再为之前的事愤懑、自责和郁闷呢？我们只需感谢一切发生在我们生命里的事，感谢遇到的每一个人，我们的每一次的改变都和他们密不可分，感谢读到的每一本书，感谢每一句颠覆我们认知让我们又一次重新审视我们内心的话，感谢那些用自己心路历程铸就的一本本的著作唤醒我们的人，感谢遇见！
                    第二章自我和解
        现在学习的途径很多了，有纸质版的书有电子版的书，实在读不下去看不懂的话还有老师给讲，也就是听书，但即使我们用了很大的劲想改变自己提高自己的同时，有没有一种感悟，我们有时也许正是因为太清醒了，反而过的并不好，因为从清醒到开悟还是需要一个过程的，有的人是一瞬间，有的人则是一辈子，真正开悟的人寥寥无几，但一个人的一辈子能有幸读到几句能让自己醍醐灌顶的话，从而改变了对人和事的看法，让自己在今后的 人生旅途中更淡定、更愉快地走下去就很不错了 。现在的人都很聪明，记得以前在一部电影中有句台词说的好，现在要想找个笨蛋比登天还难，可见人都学聪明了，但就是这么多的聪明人却做了很多的糊涂事，这就是聪明糊涂心，但生活中具有智慧的人很少，所谓的智者外在都是和普通人看起来差不多的人，但他们不会有匹夫之勇，不会有小仁之心，正是所谓的大善的人也是看起来最无情的人，因为他看的不是眼前。现在焦虑的人越来越多了，焦虑的根本原因就是总在寻找最优的选择，其实世界上哪有什么最优选择呢？只有你能不能承担的选择，很多人绞尽脑汁地想趋利避害，但何曾想这个世界就是二元对立的两面，坏中有好好中有坏，就看你有没有发现美好的能力了，
        现在育儿和亲子方面的书很多，做父母的意识都有所提高，都会或多或少地读一些育儿的书，再不甚者也会在网上查查简单的育儿方法，但我们看到了，近些年青少年自杀和患各种精神类疾病的比例在不断上升，有的孩子甚至因为不能玩手机就直接跳楼了，有人说这是因为现在孩子的抗压能力太弱了，也有人说是现在的竞争压力太大了，可能这些都是一些的因素吧，但我觉得这些都不是不可抗的，真正的原因还是价值观和认知出现了问题，这个是值得我们全社会深思的问题，我们那个年代物质匮乏，父母更没地方去学什么育儿方法，老师也不懂什么儿童心理学，经常在学校挨完老师的骂回家还要挨家长的打，但没看到哪个孩子得心理疾病，家长对孩子的教养方式就是放养，现在很多的专家都说现代人的健康问题和常吃精米精面有关，那是不是现在孩子的问题也和家长的精养有关系呢？每个人都是很爱自己的，孩子自己有他的生命力，他比任何人都爱他自己，是家长的不断的帮忙让孩子把爱自己这件事给忘了，甚至丧失了爱自己的能力，家长在孩子小时候就剥夺了孩子劳动的权利，什么都不让孩子染指，那真是上班之前都是十指不沾阳春水，有的到了三十多了都不知道干家务是什么感觉，这样环境出来的孩子学习再好也只是花拳绣腿而已，所以会有一种现象是，很多名校出来的高材生，到最后找了一份没有任何挑战性很一般的工作，就是因为稳定。
        磨练一个人的最好的途径是从外向内的，就像所有的植物都是从下往上生长的一样，先把人打磨的皮糙肉厚了，再学习内在的心法就容易多了。我们看电影，去找师傅学功夫刚开始都是做一些粗活，比如砍柴、挑水、舂米，有的一干就是几年，师傅看看差不多了，才会教一些功夫，这是为什么呢？这是通过干这些粗活在磨练一个人的意志力，培养一个人的延迟满足感，把脸皮磨厚，让你看清你就是一个普通人，不要好高骛远，这都是以后通往成功必不可少的条件，不光要学本事更要学习做人，如果一个人没有学会做人，那他的本事越大对社会越有害。
        现在不光是年轻人，很多老年人都糊涂着，俗话说六十耳顺，也就是说到了六十岁了，看什么都不应该生气了，听什么样的话都应该可以接受了，但放眼这个社会，公交车和年轻人抢座，不给让座就直接坐到人家姑娘的腿上，摔跤了，别人扶一把直接赖上扶他的人，所以才有沈腾的小品《扶不扶》，可悲吗？都说一个人和其他人的关系，其实就是和父母的关系的折射，和父母的关系会内化为和自己的关系，我们看待外面世界的眼光其实就是我们内心的反射，曾经有人讲过一个笑话，说苏东坡很喜欢和一个高僧一起打坐，有一次打
坐完，苏东坡就问高僧说：“你看我今天打坐的怎么样”？那位高僧就说：“非常不错啊，就像一尊菩萨”。苏东坡回到家里就和苏小妹学这个事，说完不停地笑着说：“我看他打坐的样子好像一坨屎”，这时苏小妹说：“那是因为人家高僧心里住着菩萨，所以人家看到谁都觉得像菩萨，你心里都是屎，所以你看谁都像屎”，这个故事一定是杜撰的，因为以苏东坡的才华和格局决不会是这样，其次苏小妹这个人物也是虚构的，但这个故事的寓意很深，那就是你看到什么，你心里就是什么。
          一个人想改变首先要想办法和父母和解，因为一个人和父母的关系就是和全世界的关系，即使你的父母已经不在了，但位置还在那里。你可以试想一下，这个世界除了你的父母，还有没有一个人发自内心地盼着你好，现在很多做父母的都没有过去那种养儿防老的思想了，想着都是只要孩子自己能过得好就行了，在这样的前提下，做儿女的能不能换一种思维方式，那就是把我讨厌父母老是想控制我、挑剔我，可不可以换成父母对我表达爱的方式我不喜欢，因为那种方式让我感觉不到自己是被爱着的，只觉得是被束缚了，但我能确定自己是被父母爱着的孩子，这个世界上只有这两个人是不图任何回报地盼着我好，我的每一个成长他们比我自己还要开心。当我们有这种力量的时候，你会发现你和自己和解了，你是一个有爱的人，心里有爱的人才能给与别人爱，才会站在别人的角度重新审视自己内心。
       
                  第三章自我救赎
          从我明白读书的重要性开始才懂得万般皆下品惟有读书高这句话的深意，我曾深刻体会过无知的可怕。一个人之所以很多年都活在悔恨里，其实都是在为自己当年的无知买单，我们想有一个不后悔的人生，从现在起读书就不晚，不管你现在是二十岁、三十岁还是已经
五、六十岁了都不晚，记得曾有一个女孩写信给杨绛先生诉说自己的烦恼，杨绛先生回复她的是，读书太少，想法太多。这句话其实不也是在说现在社会上的很多人吗？人从出生那一刻开始除了婴儿时期以外烦恼就跟随你左右，如果不改变自己的思维模式，那么烦恼就会伴随你的一生。
        只要你想改变就从现在开始。对自己做过的事要做到不内疚、不羞愧，做过了就是做过了，发生的既是合理的，但不代表我们不去改变，之所以让人们对自己犯的错误不要愧疚，那是因为愧疚不会带来改变。见过生活中有家暴习惯的人吗？第一次打完妻子声泪俱下，捶胸顿足，发愿起誓，下跪求饶，妻子也觉得他不会有下次了，然后呢？第二次、第三次一次比一次狠，这在心理学上有一个解释就是：一个人愧疚了，他在潜意识里就觉得自己已经做出补偿了，所以他是不会改的。我们犯错了首先要先学会接纳自己犯错的这个事实，
接纳才是一切改变的开始，接受自己是个普通人，要懂得犯错是自己的权利，改正错误是自己的责任，对自己伤害到的人道歉，然后以此为戒，下不为例，一个人最大的自律就是管得住自己，这是个很了不起的能力，一个人能学会及时止损是成长的前提。
          每个人都是在跌倒爬起，再跌倒再爬起中走完自己的一生的，人的一生一定是条曲线而不是条直线，就像是心电图一样，曲线才是正常的，而直线则代表死亡了一样，重要的是你有没有在跌倒中学会什么，和在跌倒后有没有勇气再爬起来，这才是人与人之间最大的区别，承认自己的不足，接纳自己的错误然后有勇气继续前行，才是通往改变的途径。
          读书让我们明理，明理就是明白一些行为背后的原理，明白原理后才能相应地调整自己思维角度和行为模式，有句话说得好，你身边的每个人都在打一场生命的硬仗，所以不用羡慕任何人，他们心里的苦和生活中的难你是看不到的，你只要和一个人深入地交往一段时间就会发现，每个人活得都很不容易，家家有本难念的经，你只觉得你这本经太难念了，把他人的那个换给你，你可能更念不了，所以你当下的生活对于你来说也许就是最好的生活，活在当下这句话绝不是心灵鸡汤，而是自我救赎的灵丹妙药，当你真的理解了这句话的时候，你的快乐人生模式就开启了。
          曾经看到过一段话说，你要想过好一生，首先就要过好每一年，想过好每一年就要过好每个月，要想过好每个月就要过好每个星期，要想过好每个星期就要过好每一天，要想过好每一天就要过好每一秒，所以你正在喝的每一杯水，吃的每一顿饭，当下干的每一个工作时的状态都是决定你人生幸不幸福的重要组成因素，有的人把美好留在过去，有的人把美好憧憬在未来，但都忽略了当下的生活，他们没注意到的是，正是当下才是你多年以后回顾自己人生时有没有遗憾的关键，每一个当下都是你未来的基础，突然暴富的人是不会合理运用财富的，看过很多当年因为拆迁一夜暴富的人，因为赌博输的倾家荡产妻离子散，可见机会永远是给有准备的人准备的，平时就要不断提升自己，当机会落在你身上时你才接的住。以前总是听说性格决定人的一生，现在看来说习惯决定人的一生更准确，因为养成一个好的习惯，并把这个习惯内化到一个人的血液里成为一个人的修养是需要时间和考验的。
        所以学会活在当下是我们人生的必修课，焦虑时就摸一摸手中的水杯，感受水的温度，散步时多看看花草树木，甚至是车流人群，感受众生的喜乐，把这些美好的情景留在我们头脑之间，还能活着，看着世间的沧桑变换，感受人间的人情泠暖，看着曾经的孩童长大成人，亲眼看着发生在我们身边的生命的奇迹，多好！ 我们都有权利过更好的生活，也有能力做到，只要你想就可以做到，那就是向内求，每个人都是本自具足的，你的世界可以很丰饶，你可以很洒脱，过去所有那些让你烦恼、痛苦的往事都放它们走，学会放手，你就一定能活出全新的自己。
                                                                        第四章自我超越
          每个人在小时候都有一个超人梦，所以《绿巨人》、《蜘蛛侠》永远有市场，但当人们长大后发现自己就是芸芸众生中的一员，只是个普通人，很多人不甘心，还记得在上学时，学校里总会碰到那种不上课不听课但考试成绩很好的学霸吗？同学都把他们奉做男神或者女神，其实这些孩子都是在找一种自己与众不同的优越感而已，因为每个人都喜欢那种不用费什么劲就能得到一切的感觉，这个世界没有不劳而获的东西，但我想说的是所有的优秀的技能和成绩背后都是刻意练习的结果。其实我认为真想超越自己，不是总想着证明给别人看你自己有多优秀，有多么的与众不同，而是你能不能给这个社会作出贡献带来价值，学生之所以要读书学习就是准备有一天能报效社会，工作是给自己带来价值感很好的方式，无论你是做什么工作的，只要是服务了社会，我认为都是一种贡献，既解决了自己的温饱，又服务了大众，这就是一个人价值的体现，工作能让人得到最好的修炼，因为想干好工作，你得学习和同事相处，学习技能，学会配合别人，而不是单打独斗就可以了，所以职场是磨练性格帮助成长最好的场所，很多人都是工作几年以后变成了和之前完全不同的人。
      上学时接触的都是年纪相仿的人，但职场不一样，职场上有领导，有前辈，有各种各样的人，所以职场是学接人待物最好的场所，这是在任何高大上的学校都学不到的，社会大学是门大的学问，也是人生的必修课，一个人什么都可以躲得过，只有这个大学你只要是活在社会上就躲不过，因为你只要活着就需要和不同的人打交道，而且你这门课程修的好不好是你人生幸不幸福的一个重要指标，因为一个人幸福的标准是看他是否能拥有良好的人际关系，这个人际关系不光是指和同事的关系，也是指和你的朋友以及和你的亲人之间的关系。为什么有的人干起工作来如鱼得水，当然工作能力是基础，但相同工作时间、工作环境的不同的人工作状态却会有很大区别，其实工作中耗费个体能量是有限的，而有的人之所以上班感到精疲力尽是把大量的能量用到了应付外在的人和事上了，比如领导的一句话，同事的一个眼神都能让他琢磨很长时间，那么问题来了，这个如何解决呢？培养自己的钝感力是需要时间的，最快的方法就是当你不确定对方是什么意思的时候，我们可不可以都把他们理解成是善意的，因为当一个人对外在的人和事都看成是对自己好的时候，你对别人才能做出善意的表达，这时可能有人会怀疑了，这不就是自欺欺人吗？我可以负责任的告诉你不是的，当你把事情都往好的方面想的时候，那这些事就真的可能会变成好事，这就是我们平常经常说的心想事成。如果用心理学上的理论解释那就是你的行为会塑造你的性格，也就是说，你想成为什么样的人，那你就要先装成那样的人，你想成为自信的人就要先装的自信，你想成为淡定的人那就先装作淡定，慢慢你就会真会的变成那样的人，你想吸引什么能量的人首先你要先变成那样的人，因为人们只能吸引同等能量的人。
        我们每个人都需要有终身学习的力量和勇气，只有自己变得有能量了才能帮助到别人，否则你连听别人说话的能力都没有。在这个手机盛行的时代，手机就是一切，依赖手机的人满眼皆是，手机离开身边超不过十分钟就坐不住了，经常看到几个年轻人在一起吃饭彼此间没有交流，各看各的手机，刷着各种无聊的短视频，现在的人最需要练的一个技能就是倾听别人说话，有的人这会可能会问了，听别人说话还需要练啊，不知道有没有人发现现在的人根本没耐心听别人把话说完，有的听到一半就得出结论了，而且还特别笃定自己理解的是对的，其实倾听是门学问更是一门技巧，有研究表明，一个人在听他人说话不超过三秒就知道自己要怎么回复了，也就是说，在别人没说完之前能控制住自己不开口说话是种功夫，倾听是表达爱最好的方式，因为不爱你的人是没有耐心去听你不停地唠叨的，所以倾听是超越自己的又一个课题，培养倾听的能力你将与众不同，对你和他人的关系都是有帮助的。
        我以前是根本听不了别人说话的，经常是别人说到一半就直接打断人，现在想想那时真的是无知又自以为是啊，所谓的高情商沟通，就是告诉我们每一个人情绪的背后一定是有一个需求没被满足，也许是被尊重？也许是被关怀？也许是被理解？也许是被鼓励？还也许是被肯定。但这都需要倾听者要有较高的情商，能听出倾诉者情绪背后真正的需求是什么，也就是会共情式倾听，这个需要大量的练习。说实话真的挺难的，但就是因为难才有价值，因为当你完全掌握了的话，那你就是普通人之中的姣姣者了！
                                                                            总  结
        “人生如逆旅，我亦是行人”，用苏轼的这句词做结尾吧，我们都是这个地球的匆匆过客，几十年一眨眼就过去了，我们大部分人这一辈子只能管好自己就不错了，在自己的能力范围内不断拓展自己的认知边界，学会和自己相处，爱自己，接受自己的不完美，一个爱自己的人才会有能量帮助到身边的人，一生不断地学习，完善自己的内心，接纳一切的发生，感恩遇到的每一个人和经历的每一件事。最后要面对的可能就是死亡了，我觉得死亡是种礼物，是最公平的礼物，因为每个人都有，也正是因为有死亡的存在，我们在世间做的一切事情和改变才有意义，人永远不知道明天和来生哪个先到，很多人在睡梦中就离开了，其实人的一生就是在用外在的这些看得到的有形的东西，来修炼我们内在的看不到的无形的东西，当死亡来临的时候，那些外部的有形的东西你一样都带不走，能带走的反而是那些内在的无形的东西，人生就是道场，我们之所以要在活着的时候磨练心性提高智慧，就是为了走的时候灵魂比来的时候更纯粹一些，我要在余下的光阴里知足且上进，温柔而坚定地向死而生！