起床体重：61.75
睡前体重：62.8kg
本月目标：达到60kg
运动量：0
心情:经期第二天，没办法运动
早餐：牛奶
午餐：藜麦，半个芒果，半块鸡排＋秋葵＋鸡腿菇
晚餐：西蓝花＋鸡腿菇＋秋葵
饮料：两口甘蔗汁一点粉圆
加餐：0
一定减肥的理由：婚纱照/朋友见面/十几年三位数的体重/身体健康/想穿裙子/想穿热裤等等
第一次煮的藜麦
第一次吃藜麦，感觉口感还不错
很有口感
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
180天减肥计划2019.6.10第十九天
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 起床体重：61.75kg 睡前体重：62.05kg 本月目标：达到60kg 运动量： 心情:体重变轻兴奋，但是例假...
- 起床体重：62.0 睡前体重：62.55kg 本月目标：达到60kg 运动量：慢走40分跑10分 心情:沮丧， 早...
- 起床体重：62.8 睡前体重：63.3 本月目标：达到60kg 运动量：慢走40分跑10分 心情:沮丧 早餐： 午...
- 起床体重：62.60kg 睡前体重：62.75kg 本月目标：减掉5kg 运动量：快走10分＋慢跑20分＋慢走30...
- 起床体重：62.10kg 睡前体重：62.50kg 本月目标：减掉5kg 运动量：跑20分＋20分快走 心情:昨天...
