南瓜藜麦海鲜盅

做法：

1.藜麦事先净泡洗净后，倒入锅中，中火煮15分钟左右。

2.剥出虾仁去虾线，加入洋葱炒下，加入适量盐。

3.南瓜开盖去籽，再将处理过的虾仁、藜麦放入南瓜中，上锅蒸20分钟。

完美的一个营养减脂餐就做好了，2个人分着吃最好。

图片发自简书App

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