上完iA课，懂得了一点身体内部脏器的知识，有了爱惜自己身体的意识，对自己多了一份慈悲与温柔。

最近几个月，月经有些不太正常。四月份没来，五月份来了一个很大的量。六月份10号刚刚来过四五天，10多天之后的26号又来了。

我知道我的身体或许即将更年期，或许是其他原因，不管是哪种原因，我都不会对对自己的身体苛责，我会好好照顾她。不再像从前那样，只按自己的想法，而不考虑身体的感受。

此时此刻，我真的可以感受到自己的想法灵魂体与有灵性的身体，他们存在不同的位置。我们终其一生的修行，就是让他们合二为一。

此时此刻躺在床上敲文字的我，想起了喜欢高枕而导致颈椎病的爸爸。当时我还极力劝他改掉这个习惯。可我自己也高枕的时候是多么舒服，不想离开那个枕头。想起我对爸爸的劝告，自己就应该做到啊。

因此，我把头离开了高高的下面垫着被子的枕头。

我要记住这个对自己的身体好负责好温柔的感觉。