2018.12.14星期五   3℃  空气质量不健康

晨间检视

就寝22：40  晨起6：00    午休0分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（76/90）

2.学习：一天一高校  （93/90）

3.亲子：肯定的言词（54/90）

4.母女：每天陪聊5分钟53/90

5.时间管理：听音频并复盘（58/90）

【昨日三只青蛙】

工作：竞赛准备2 √

工作：竞赛 √

个人：课件打磨 √

【今日三只青蛙】

工作：督导材料

个人：课件最后修订

个人：学习

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动59/90

冥想：47/90

身体：腹部按摩100（37/90）

2.运动：有氧操30分钟

3.学习：*

4.阅读：文献8/90* 搞定2-4

5.家庭：餐桌聊

6.社交：同行交流

7.成长：试讲

【昨日反思】

专业是立身之本，没有捷径

倾听是人际沟通的良方，无声的感动

思维方式大于努力，自我反思可以助我们一路前行

【每日感恩】

感恩评委们的鼎力支持