– 最近早课，老师让大家打开视频，并且给自己一个空间，可是自己一早是最忙的时候，从睁开眼到踏上地铁门几乎没有停的时候，这时就会觉得老师在强人所难，打不打开视频这些事我都要去做；然后看着视频中的同学又会很羡慕她们，可以躺着听早课，可以端正坐着边做笔记边听早课……会觉得自己不会合理安排事务，没有认真听早课，经常一边听一边做家事。
todu : 尽力去做自己能做到的
– 昨天组长说因周六早上有早课，动感冥想改周日(今天)，一早起来又在忙，然后六点四十就出门，在地铁上看到组里同学都好好在听课，没一个动身的，这才想起问下情况，有同学反馈说结束后参加，我一想结束后大家再赶过去，这个时间点就不好控了，我就直接坐地铁去公司了，之后看到组长说七点半准时冥想，内心当下就生出 : 怎么回事，逗我玩呢？就很生气，虽然看到组长开车出发了，但自己心意已定，不参加了！看到自己容易在情绪里做决定，一边评判一边作决定，然后又沉迷在受害者的转态中。
todu : 既然选择不参加，那就学习为自己的选择负责，给自己安排其他事务。
– 本来今天是周日，早课结束后可以送儿子去画画，多一些交流，因为小组群里的消息，让我否定了自己理解的意思，没有陪伴到儿子，也没有参加成冥想，后悔自己没有提前确认。
todu : 今天早点回家陪孩子，抱抱孩子。
+ 中午，看到老公发的照片，儿子能自己招待他的小朋友午饭，虽然简单煮馄饨吃，但我知道这是儿子最喜欢的食物之一，看到儿子的分享以及自理能力，为他开心。
+ 下午的亲子关系沙龙自己再一次听的时候，会不断将自己代入，能对自己的一些状态多一些理解，看到即疗愈。
– 过程中，客户的迟到让自己有担心她会听不太懂；客户的临时爽约让我觉得她是逃避状态。
todu : 我并不清楚客户发生了什么，沙龙结束后可以联系客户询问具体情况，改约。
每日一善 : 布置会场
