一早起床边做早餐边听早课，在说到早课结束组员自行选组时，第一个念头是最好每个组都体验一下，太有趣了，以前的我会选择熟悉的组，能给我带来安全感的组长，没有评判的组员们，但这次我不想错过有趣的体验，所以内心很坚定不会选择D总组，哈哈，我可能是我们团队唯一一个没选自己老板的人，在送孩子上学路上，哪怕雨下的很大，我也将手机放于耳边，不想错过选择的机会；对于住宿也是，之前自己会选择伙伴合住，这次选择顺其自然，想体验和不太熟识的伙伴合住，有点小兴奋。
回家的路上选到了自己想去的组，然后乘着不下雨去小花坛拔草，可没拔几棵天又下起雨来，看到老公起床吃早饭，为他留的小红薯没吃，留问他咋不吃，回复说冷了，我说你就不会用微波炉热下，还得我弄。觉察到自己说这话时是带有情绪的，觉得老公想吃热早餐，应该和儿子一起起床，如果凉了就自己解决，不应该不吃完自己为他准备的食物。收拾物品出发去吾簿打烊抄经，我喜欢在这个抄经的氛围和场能，不过今天在开始之前的音钵冥想阶段觉察到自己头上半部发涨，思绪经常会飘走，盘腿坐着自己的腰很酸痛，腿发麻，包括右腿髋部也不舒服，中途调整了一下姿势，但感觉有点坐不住，最后是坚持到冥想结束，但注意力都在自己身体的不舒服上，回不到冥想的状态。抄经时，今天发现纸张和墨水都和上次不一样，二元的比较又来了，边抄边嫌弃评判，看到自己无法接受无常的变化，对于墨守成规也是一边推崇一边嫌弃，有点分裂。
下午约了伙伴一起捋了一下工作上的事，对于自己不太熟悉，不懂的部分能认真的学习，看到自己有太多需要学习的部分，感谢伙伴无私的指导。下班到家，看着不下雨就想把月季花扦插好，刚动手没一会儿就下雨，干脆给自己放个假，和家人一起看“三体”，今天让儿子自己清洗内裤，当我给他机会相信他能做好时，他真的做到了，以前我不信的时候，让儿子洗他也不洗，可见，在所谓的家庭教育中，家长首先要“相信”孩子，给到孩子多一些学习和体验的机会。
每日一善 : 帮伙伴采购咸菜
