2024/12/24周总结李爽

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周临在程度，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

7.5分，（始终没有打太高的分，是觉得自己还有很大程度需要提高）

本周三开始就来三阶段课堂，一直在深度的临在状态，四象限在重要不紧急的状态，做的好的就是在不断的觉察自己需要改善的，学会闭嘴🤐

二、成长感悟

每次来上课都和贺萍姐住一屋，这次看到他探索灵魂层面的东西冬至大礼包，（为他高兴）

62岁，多半辈子了，放弃爱，放弃自尊，放弃事业，放弃喜欢的画画，放弃自己的所有，包括灵魂，只为和那个美的男人在一起。忍气吐声都不敢为自己不敢发声。连歇斯底里的反抗都没有。冷战，忍！

原生家庭在听妈妈的打压，以及在摇篮时期，不被关注，（忽略，不重要），自己一步步长大，婚姻生活经历的一切。

中医里边讲的精气神，胆，魄，这些是生命力，一个人把自己灵魂丢掉，践踏。神与肉分离，内在的丢失分裂，外在就病了20年。真的是用自己的一生治愈自己，寻找自己。一个人带着姑娘，期间的辛酸艰辛，没有人知道。心痛。如果不来九型了，就这么稀里糊涂的。度过余生。现在是看见醒来重拾自己的

三、自我觉察，感受老师的一句话，你不是和这个世界与爱连接就是与痛连接。胡因梦的视频和老师的一句从痛中觉醒。看到我就是用苦难痛与这个世界连接。模式，对抗痛苦，玩痛苦。这个痛苦可以换成孤独、恐惧、悲伤、脆弱、无力、无价值感、无存在感、无安全感等等，所有自己觉得痛苦的，纠缠，纠缠对方，亲人，孩子，陌生人，纠缠这个世界，看世界那么不顺眼，来气，怨这个世界不好，以死相逼的对抗。放弃，无视，所有，对抗只剩孤家寡人一个。临在，拥抱痛苦，从痛苦中觉醒。感谢这份痛苦，把它当成礼物。沉睡沉溺许久的自己，从痛中已慢慢醒来。