1、生活需要我们拥抱欢乐和挑战，而不只是装模作样走个过场。我们应该拥抱生命的全部。我们应该在一生中培养自己的适应能力和应对技能，以面对生活的所有挑战，真正体会意义的重要性。
2、要想成为乐观主义者，我们还必须做到另外两点。第一，能够预见自己的态度选择带来的后果以及各种应对的可能；第二，更为重要的是要有采取行动把可能变成现实的热情。
3、人们接受命运的方式，接受那些无法掌控的事件的方式会让他们的生活更有意义。
4、人类不可能不受条件或形势的制约。但重要的是，我们可以选择如何应对，我们至少可以选择应对的态度。
5、我们所要做的就是抵抗诱惑，不再做自己思维的囚徒。
6、马丁认为，我们同别人会建立两种截然不同的关系。一种是我—它型关系，另一种是我—你型关系。在我—它型关系中，我们会把别人看作物体，希望每一种关系都会有所回报。而在我—你型关系中，情况正好相反，我们之所以与别人建立联系是因为尊敬他们、希望与他们交朋友和爱他们。
7、我们不管遇到什么问题或挑战，都不能坐以待毙，不能等着解决方法自己奇迹般地出现，而是应该积极参与寻找，成为解决方法的一部分。
8、每一个人的绝对意义与其绝对价值是相辅相成的。每一个人的价值也会与他形影相随。
9、人生最困难的事情莫过于认识自己。我们需要花点儿时间和精力来质疑、反思和真正地认识我们是谁，而不是成为别人希望的样子。
10、不管我们一生会拥有多少权力和欢乐，真正支撑我们走完一生的是意义。意义需要我们去发现，也能为我们所用，但只有当我们选择不再做自己思维的囚徒，这一切才有可能。
