越慢越舒服_2020年11月25日跑步日记

昨天晚上又去当羽毛球陪练了，结束后就很晚了，今天早上就自然没去跑步了。今天的跑步还是下午开始的，依然是慢速跑。留点体力晚上还得陪练羽毛球。

今天计划是慢速，就索性把播报声音给关了，随意跑看看是什么样的配速?

一切以身体舒服为准，结果配速就是这样的

前面两公里比较慢点，其他的还行。总之，这个配速在这样的天气下，跑完也没有怎么出汗，微微有点热乎出汗的感觉挺好。

看来冬天，还是要以慢速跑为主。

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