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今日出伏。8月25日，出伏后的第一天。三伏过去了，我们进入了一年中最为凶险的一段时间，一定要警惕！
众所周知，秋天虽已来临，但暑热不减，昼夜温差变大，遇上“秋老虎”，我们还是要做好防暑降温，避免长时间日晒，
外出时做好防晒，注意补充水分，气象学上规定，连续5天日平均气温低于22℃才算入秋，而要正式进入秋天，看来还要等段时间。
由于今年的异常的天气，全国各地还有很多地方任然备受暑热高温的煎熬。
出伏到秋分（8月25日——9月23日）共30天，最为凶险！
这30天是一年中气温波动最大、波动最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10多度，早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。
所以出伏时期更应该注意做好防护，尤其需注意饮食调节，由于秋天比较燥热，就应该吃得润一些。比如：蔬菜类冬瓜、萝卜、洋葱、芹菜，水果类香蕉、苹果、梨，干货类海带、木耳等...
我今天就煲了冬瓜排骨海带汤，去去暑。
