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      我觉得自我心理调节是我们每个人都应该学会的一项心理技能，在这变化迅速，压力山大的社会里玻璃心可以寸步难行的，分分钟就被秒杀了。

今天分享了三个部分的内容，分别是用心理彩排改变习惯、用心理彩排清理内心、用心理彩排应对困难。利用上班路上的三十分钟调节心理状态，预演可能发生的事情，从而提前做好准备。

       我们可以把这三部分总结成一句话:利用上班路上的时间，对一天即将要发生的事情做到未雨绸缪。

      在上班前把一天的工作按轻重缓急梳理好，工作中一定有棘手的事情，让自己很烦躁，这个时候，就是需要深呼吸，心理对自己说:“事情总能解决的，但烦躁解决不了问题”，最后针对棘手事件找出最佳对策，Bingo！开始一天的工作吧！

      千万不要觉得这些事情不关自己的事，应该是上司或者领导改考虑的，要知道，不想当将军的士兵不是好士兵！共勉！