第十一天 站浑圆桩，一个小时
今天站桩前半段时间很轻松，后半段时间，胳膊的酸痛感越来越明显了，到了最后十分钟，右胳膊肩头甚至感觉到了一丝疼痛，实在是撑不住了，放下来了，稍微休息了几秒，又重新抬起来，恢复浑圆桩的姿势，这次终于坚持到结束，以前是左胳膊酸痛难忍，这次改为右胳膊了，可能是哪里用劲没有用对，看来需要多了解一些这个浑圆桩的用劲细节，争取向一个稳定的方向移动。
今天站桩呼吸稍微有些不太平稳，流汗倒是很少了，就在最后十分钟流了几滴汗。
坚持，即为了身体健康，也为了锻炼心性。
2021-11-02 站桩体验05
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