复盘（2023年第13周，2023.03.27-2023.04.02）
一、完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动；【私教最近两周都暂停，咳嗽没好】。
（2）思维-每日任务之英语APP/单词/听、中文阅读+说出来、备考；每周任务之读书笔记、知识梳理。
（3）情感-每日任务之温和坚定、两兄妹古诗文、妹妹英语阅读，每周任务之母子个人卫生、母女运动、父母电话、朋友聚会、整理照片；【每周的队友散步看周日队友出差回来能否成行】。
（4）意志力-每日任务之清理/冥想，每周任务之思考、复盘。
2.特别事项
（1）感冒恢复中。偶有咳嗽，私教暂停。
（2）3.30在停售前安排了两个五年期的理财保险。
（3）前两周没能和朋友吃饭（3.15和R、3.17和BL同学、3.26和ZY同学），这周3.28周二和富婆团、3.30和减肥团。
二、有待提高的方面
1.多觉察后的发现
（1）焦虑
有些多思多想，不必要的担心。
（2）苛刻
对自己不够宽容。
（3）恼羞成怒
没分析清楚财务安排，迁怒于队友。
2.改进的行动方案
（1）正向思考
-多问，有什么可担心的，担心有用吗？
-多看闪光点。
（2）好好对待自己
-发挥自己的潜力。
-做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）善待队友
-交流
-友爱
三、一周大事记
（一）流水账
03.27周一，在家陪苹果哥，洗空调六台；下午接柚子妹，给猫哥送礼物、去骏哥家拿东西；晚上带柚子妹去骏哥家玩。
03.28周二，上午带苹果哥测流感、送去学校；中午富婆团吃点心；下午接柚子妹，接送柚子妹跳舞；晚上写字课后去果果家玩。
03.29周三，上午在家；中午带苹果哥、宝哥写作业；下午和阿凤聊天，接柚子妹放学送去网球；晚上去骏哥家送手表充电器、买内衣。
03.30周四，上午在家看书，和阿芬沟通年金方案；中午和阿凤、阿猫吃火锅；下午陪柚子妹，和SS沟通增额寿方案；晚上送苹果哥英语课。
03.31周五，陪柚子妹玩。
04.01周六，送苹果哥英语课、足球课。
04.02周日，送苹果哥科学课、篮球课、足球课，送柚子妹游泳。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-理财
喜欢算账，理清现在的财务状况，安排未来的现金流。
2.快乐伴侣-算账
基于共同的目标和未来，一起计划、安排、努力。
3.快乐母子-小憩
苹果哥不太愿意周四晚上上英语课，但还是坚持下来了。他在来上课的网约车上小憩了一会儿，感觉精神了些。
4.快乐母女-跳舞画画
柚子妹发烧了不能去幼儿园，在家带我跳舞，和我一起画画。
5.快乐大家庭-小确幸
姑姑做完大筛查，悬着的心放下了。
6.快乐朋友-火锅
最近和阿凤、阿猫连着吃了两次火锅，阿凤说近期可以不吃了。
7.趣事
苹果哥从科学老师那里领回家的蚕，都是奶奶在照顾。
8.帮助
（1）招呼宝哥在家一起吃饭、写作业。
（2）拍作业登记本给同学。
（3）帮嘟嘟妈接娃，提醒小明妈接娃。
（4）给宝哥J级别绘本。
（5）把手表充电器给阿凤。
（1）宝哥妈咪给了一大袋红薯粉。
（2）阿芬帮忙分析理财计划。
（3）阿凤给了凉皮、葱油饼、鸡蛋、南瓜，还给了内衣优惠价。
（4）如意姐拍作业。
（5）VV点评苹果哥作业，还专门安排了补课。
9.该放弃的事
（1）用手机看视频。
（2）检查作业了。
10.金钱
暂时不置业，等待姑姑安排再决定；安排了长期备用金。
四、核查月度目标完成情况
1.个人-打卡，养成并坚持精力管理习惯（体力、思维、情感、意志力）——【完成，并持续】
2.伴侣-年度出游——【黄山，3.24周五晚十点出发，3.26周日10-19火车返回（机票被取消）】
3.子女-集体活动
（1）幼儿园春游——【已完成，3.4青草排】
（2）小学春游+足球比赛——【已完成，3.11扎竹筏、皮划艇；3.4、3.12八人制都获胜，3.18败】
4.大家庭：老人身心健康
（1）探望幺老姑——【推迟到4月】
（2）肺炎疫苗、带状疱疹疫苗——【3.9爷爷奶奶带状疱疹第一针，两个月后六个月内（5.9-9.8）完成第二针；3.23爷爷奶奶打了23价肺炎疫苗，一针，不用再打】
（3）厨房更新及电器使用——【已完成。3.16装台面、水槽，3.17装净水器、垃圾处理器，3.21装燃气灶】
